起床气

叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚叮咚

慕清兰“啊啊啊！吵死了！都几点了！？还让不让人睡觉了！”

慕清兰/看了一眼床头柜的闹钟

慕清兰“不是，都快凌晨一点了，为什么还有人按门铃啊！？”

慕清兰“烦，为什么专挑吴妈下班的时候来”/边下楼边抱怨道

慕清兰“来了，来了，别按了！”

慕清兰“谁啊！？”

慕清兰“大半夜的还来按门铃，知不知道你这样的行为叫扰民！？”

兰言“不是，你谁啊！？我表哥嘞？”

慕清兰“什么你表哥我表妹的，大半夜的按什么门铃！？人家还要不要睡了！？”

慕清兰“还有你谁啊？”

兰言“啊？这Z城还有人不认识我的人？！我可是大名鼎鼎的Z城第二氏家兰家的独长子——兰言，你又是谁啊？我表哥呢？”

慕清兰“我是这个房子主人的妹妹，你找错房了，我不认识你，还请你出去，还有不要再按门铃了！谢谢！”

慕清兰“服了，扰乱人美梦是这世界上最不可饶恕的事情！”

慕清兰/起床气非常大的某人→

清晨的曙光尚未完全唤醒沉睡的心灵，有些人却已带着一股难以名状的烦躁踏上新的一天。这便是所谓的“起床气”，一种宛如薄雾般笼罩晨间的微妙情绪，悄然弥漫在那些从梦乡中猛然惊醒的人们心头。当疲惫的双眼挣扎着抵挡刺目的光线，当耳畔的微声被放大成刺耳的噪声，哪怕是最轻微的触碰也可能点燃短暂的怒火。它的源泉可能深藏于不足的睡眠之中，或是深夜梦境的突然断裂，那些未解的困倦与纷扰思绪在此刻找到了宣泄的出口。

睡眠的韵律犹如夜曲中的休止符，一旦被打乱，或是深沉的梦境未曾触及，清晨醒来，人们或许会携带着疲乏的羽翼与烦躁的心绪踏入新的一天。短暂而频繁的苏醒，像夜间的薄雾，模糊了梦与现实的界限，使人从混沌中挣扎，带着未消的倦意迎接初升的阳光。

睡眠，那神秘的宇宙，在我们的意识沉寂时悄然上演。它分为轻柔的涟漪——浅睡期，与浩渺的星海——深睡期。若在深邃的星海中被唤醒，犹如打断了星际之旅，留下的或许只有混沌与不快，仿佛梦的翅膀被猛然折断，使人倍感倦意萦绕。

为了驱散清晨的慵懒，不妨试试以下策略:

- 恪守夜的秩序，让每一个夜晚都成为滋养梦想的温床，确保每一觉醒来，身心都沐浴在充沛的精力之中。

-在静谧的月色下，精心营造一片宁谧的安睡圣殿，让纷扰的尘世噪音悄然退去，唯有微风轻拂窗帘的低吟与星辰窃语的呢喃，成为抚慰心灵的摇篮曲。在这里，每一个细节都编织着无声的呵护，确保每一刻的宁静都被温柔地珍藏，让沉睡的灵魂得以在无尽的安宁中舒展，远离任何打扰的可能。

- 缓慢地让视线融入光影的怀抱，切忌骤然迎接刺目的光芒，让眼睛在温和的过渡中舒展开来。

- 深夜的宁静犹如沉睡的海洋，人们渴望在其中无扰地徜徉，因此，善用闹钟在轻柔的浅睡眠期将自己唤醒，便如同迎接晨曦的第一缕阳光。懂得如何平息那突如其来的起床怒涛，不仅能提升清晨的清醒感，还能为整日的情绪铺设一道亮丽的彩虹，让每一天都以饱满的热情启程。

———旁白简单化 ———

起床气，这个词汇通常用来形容一个人在刚醒来时情绪不佳、易怒或烦躁的状态。这种现象在很多人身上都有可能发生，尤其是在睡眠不足或被打断深度睡眠的情况下更为常见。起床气可能表现为对周围人的不耐烦、对声音或光线的过度敏感、甚至可能有短暂的愤怒爆发。起床气的产生可能与多种因素有关，包括：

1. 睡眠质量：如果一个人的睡眠被频繁打断，或者没有达到足够的深度睡眠，他们醒来时可能会感到疲倦和烦躁。

2. 睡眠周期：人体的睡眠周期包括浅睡眠和深睡眠阶段，如果在深睡眠阶段被叫醒，人们可能会感到更加困倦和不悦。

为了减少起床气，可以尝试以下方法:

- 保持规律的睡眠时间，确保每晚获得足够的睡眠。

- 创建一个安静、舒适的睡眠环境，减少被打扰的机会。

- 逐渐适应光线，避免突然的强光刺激。

- 如果可能，避免在深睡眠阶段被叫醒，可以使用闹钟设置在浅睡眠阶段唤醒自己。了解和管理起床气有助于提高早晨的清醒度和整体的情绪状态，从而开始一个更加积极的一天。