经历了那次有趣的模仿秀之后，Justin 和范丞丞在训练基地的生活依旧充满了各种色彩。
有一天，Justin 神秘兮兮地对范丞丞说：“丞丞，我发现了一个能快速提升训练效果的套路，你想不想听听？”
范丞丞一听，立刻来了精神，“真的？快说快说！”
Justin 故意卖起了关子，“别着急，等晚上回宿舍我再告诉你。”
范丞丞满心期待地等到了晚上，一回到宿舍就迫不及待地拉着 Justin，“现在可以说了吧？”
Justin 不紧不慢地说：“别急嘛，你先帮我把这几天的衣服洗了，我就告诉你。”
范丞丞瞪大了眼睛，“啊？你这是套路我吧！”
Justin 笑着说：“哎呀，开个玩笑，我这就告诉你。”
于是，Justin 滔滔不绝地讲起了他所谓的“套路”，范丞丞听得十分认真。
第二天训练的时候，范丞丞按照 Justin 说的方法去做，却发现效果并不理想。
“Justin，你这是什么套路啊，根本没用！”范丞丞有些生气地说。
Justin 挠挠头，“可能是我理解错了，我再想想。”
这时，小李听到了他们的对话，走过来说：“你们俩别被那些所谓的套路忽悠了，还是得脚踏实地地训练。”
小王也凑过来，“就是，哪有什么捷径，都是要靠自己努力的。”
Justin 不好意思地笑了笑，“是我想错了，咱们还是老老实实训练吧。”
过了几天，范丞丞拿着一本训练秘籍对 Justin 说：“我搞到了这个，据说很有用，你要不要试试？”
Justin 怀疑地看着他，“不会又是你的套路吧？”
范丞丞连忙摆手，“这次是真的，我发誓！”
Justin 将信将疑地接过秘籍，看了看，“行，那我试试看。”
结果，Justin 按照秘籍练了几天后，感觉浑身酸痛，效果不佳。
“范丞丞，你又套路我！”Justin 冲着范丞丞喊道。
范丞丞笑着求饶，“哎呀，我也没想到嘛。”
就在两人打闹的时候，教练走了过来，“你们俩别整天想着这些歪门邪道，训练没有捷径，只有坚持和努力。”
Justin 和范丞丞听了教练的话，都低下了头。
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