如何委婉拒绝别人

作者颜颜宝贝们晚上好啊

作者颜颜今天的更新来了

作者颜颜今天主要就是想分享一下如何委婉拒绝别人

作者颜颜开始了

你有没有觉得明明想拒绝却怎么也开不了口。而你尽力帮助别人，但只要一次没帮，反而被别人全盘否认。口不对心，郁闷至极。

要知道无论我们多么尽力，总会有人感到不满意。我们无法取悦所有人，何必还要心存不安呢?所以为什么不为自己的幸福和快乐多想一些。

总结了3个方法帮助你丝滑的拒绝。

1.改变思维方式一为什么拒绝?

①拒绝别人，帮到是情分，不帮也互不相欠;

②早点拒绝有助对方去找适合的人和方法，不用在你这浪费时间;

③真正的朋友不会因为一次拒绝就关系破裂;

④无关的人和事没必要过于勉强自己;

⑤你拒绝的是事不是人，实事求是无需内疚。

2.确定拒绝对象一一拒绝什么?

①受客观条件、个人能力等限制，涉及金钱、要事，没有十成把握成功的事情说不。

②对浪费时间又不重要的事情说不。

③不认同的主张和想法，触犯到原则和底线。

④分外之事。

⑤不良诱惑和危害。

3.日实施拒绝方法-如何拒绝?

①聆听思考再拒绝:简短复述对方的需求，认真思考之后，礼貌简短拒绝。

②必要解释:说明原因，拒绝的是事而不是当事人，站在双方角度考虑，这不是合适方案，你也不是合适人选。

③语气温和方式委婉:感谢对方对你的信任，提供其他折中方案或将你的为难丢还对方换位思考

3个万能公式

公式一:万能工作法

适合对象:亲戚、朋友、同学

案例1:

男生/女孩邀请你周六出去玩

一一周六11点出去走走吧!

11点太早了，我起不来，要睡懒觉。

(给人直接噎在那，还显得不耐烦，拒绝的不留余地)

哎呀，真的对不起啊，我最近刚工作,学习能力不太好，老板对我的工作效率不满意。把我狠狠的训了一顿，然后周末让我去加班，真的抱歉。(用工作当借口)

案例2:

讨厌的亲戚要请你吃饭一一周六一起去吃饭吧!

我不想去，我不想和你一起吃饭。

(明显不合适，可能还连累说父母没教好)

哎呀，这是真的对不起，我现在这个公司的公司事太多了。我工作能力又不太好,放假之前还有一堆文件没处理好，现在老板天天打电话让我加班处理，我每天都熬到2点。(用工作当借口)

好男儿/好女儿志在四方。

正经事是最重要的，其他人情世故、社交一切都可以放下。

回想一下

上学时期，是不是妈妈让你刷碗，你说要学习，就不用你刷了;让你打扫卫生你说写作业，也不用你干了;

闲着在家，谁谁家办喜事，你闲着没事就得去帮忙? 而xx出去挣钱了，就可以开席才到，还受到热烈欢迎?

所以用工作当借口，是百试百灵的办法,对方肯定就没办法，甚至会很敬佩，会觉得干得好，有出息。

公式二:

拒绝+主动约下一次适合

对象:重要的人

案例3:对你非常重要的人约你吃饭

-一周六一起去吃饭吧!

我特别想去，但没时间。

(这不是借口，确实非常想去，就是忙没时间)

哎呀，实在不好意思呀。我这马上出差，都到机场了。这周实在没空。

我周四能回来，你看，下周或者下下周有空没，我们约XX茶楼见。

(现代生活很忙，重要的人约你，可能就一次机会，错过了不一定有下次。所以一定要主动约下次)

公式三:替代方案法

适合对象:同事、朋友、同学、亲戚

案例4:

同事让你明天参加XX会，但和你关系不太大，你觉得浪费时间

我手里活多，没干完，就不去了。

(对方可能会纠缠，去吧，那会议就一会，一开开3个点.....)

我倒是想去，但是没办法，手里xx项目资料还没准备好，领导都催我好几遍了。

这样，回头写邮件的时候，你抄我一份,需要我的地方我肯定全力配合。(给出替代方案)

案例5:朋友找你帮忙，需要很长时间/东西很复杂，但你没时间

我没时间，不想干/东西太复杂了，不爱干

(太伤感情了，也许以后还要对方帮忙呢)

不好意思哈，实在没空。我手头大概有5个文件，领导着急，明天就得交。但我一个朋友认识靠谱的人，介绍给你呀。(给出替代方案)

这方面我也不懂，再给你帮倒忙还耽误事了。但我一个朋友之前有这方面的需求，认识靠谱的人，介绍给你呀。(给出替代方案)

这是不是不诚实呢

（有时候诚实不是好选择。）

比如:

一个男生跟我说实话:你长得真的太胖了，赶快减减肥吧，看你就烦的慌。

那我是什么感觉?

我肯定感觉超级不爽，我甚至可能以后想报复他，有机会使点小绊子。

这事心理强大点的，直接怼回去:你算老几啊，胖不胖和你有什么关系，也没吃你家大米。

心理弱一点的，回家趴被窝哭一场，难受一礼拜，什么时候想起来什么掉眼泪。

你的软性格并不是你的弱点，

相反，

它是你可贵的特质之一。

运用礼貌的拒绝方式，

你可以保护自己的边界并维持

健康的人际关系。

作者颜颜后续待补充

作者颜颜宝贝们还知道什么方法或者有什么例子都可以在评论区打出来

作者颜颜颜颜会给他总结上去

作者颜颜今天就到这里了

作者颜颜宝贝们晚安

作者颜颜今天也要开开心心呀

作者颜颜拜拜