人一般到了一定的年纪才会开始养生,我从小开始养生。
我的方法,都来源于我奶奶。
第一个养生方法是要睡饱觉,我奶奶没有什么爱好,不喜欢跟人八卦,也不喜欢看电视。
每日早睡早起,有忙不完的家务,听别人讲我奶奶年轻时候做衣服特别厉害,但是有了孙子孙女后,很少再做。
缝纫机分家时也分给我家,加上视力下降,就很少做衣服了。我有问过她怎么学会做衣服的,她说感兴趣,别人做衣服就悄悄躲着看,看到大树叶,会用它撕出版型。
我想如果奶奶生活在现在这个年代,应该是位优秀的服装设计师,可惜那个时代,交通不发达,女生好像只能出嫁,然后相夫教子。
她特别在乎睡眠问题,早上几乎不会叫我起床,想睡到什么时候都行。但是有时候我妈会让我早起做事,我奶奶怕我因为睡懒觉挨打,总会用各种美食把我唤醒。
不然就我那起床气,肯定天天大哭。直到现在,有时候没睡饱就要去上班,我心情会变得不好,好想大哭一场。
我堂弟堂妹同样跟着奶奶生活,但是他们从来不喜欢睡懒觉,每天六七点就起床,也不会哭,好像醒来后瞬间就清醒了。
我好奇问过我奶奶为啥,她说我就是属于觉多的类型,所以要保持充足的睡眠,最好晚上早点睡,然后才会活力满满。
好像确实如此,即使我后来喜欢熬夜,但是我一般每天会保持七八个小时的睡眠,这样对皮肤好,心情也愉悦。
就是因为这,我不用花大价钱去买昂贵的护肤品。特别是听到同事借钱花两千多买SK‖,并且效果不怎么样,毛孔还是很大时,我就想纯浪费钱,还不如每天多睡一个小时皮肤好好哩。
可我那同事不这样想,她每天能提前一两个小时起床化妆,我真佩服她的意志力。
第二个养生方法是泡脚,小时候冬天特别冷,我脚经常长冻疮。我奶奶就会带着我泡脚,一年四季都泡。
冬天水冷得快,我们会把盆放在有火星子的灰上,这样就可以边加热边泡。泡完脚过后,整个身体都暖和起来,躺在床上分分钟睡着,提升睡眠质量。
有时候上体育课腿酸,干农活乏累,泡个半小时,第二天起来又精神抖擞,所以泡脚成了我养生习惯。几乎每天都会泡,泡脚的时候可以刷视频、看影视剧、听歌、练字、看书等。
做什么都行,不会因为泡脚浪费时间。
第三个养生就是晚上来一口白酒,小时候看到每晚奶奶都要喝上一瓶盖二曲酒,好奇是什么味。奶奶给我一口酒,辣得不行,整个喉咙都在发热,不明白大人为啥会喜欢喝酒。
后来我长大了,开始学着喝啤酒,感觉比白酒好接受多了,后面又跟着朋友去KTV喝雪碧兑红酒,感觉有点像果汁,比单纯的红酒好喝。
后面朋友聚会又跟着他们喝泡酒(梅子酒),接着又去喝啤酒。一觉过后,满脸密密麻麻的小痘痘,我才知道自己混着喝竟然会过敏。
后面很长一段时间要么不喝酒,要么只能喝一种。
去年不知道什么原因,明明不焦虑,但是晚上思绪不断,控制不住自己的思维,想起了奶奶晚上喝酒的事。
我想着试试,买了一瓶红枣泡酒,每晚喝上几口,一觉到天明。听说酒还能活血,不知道真假。
不过喝完那瓶酒,我就不在失眠,就没有继续喝。但我想这应该是一个好的养身方法,要习惯起来,过段时间再去买一瓶。
像泡脚一样,得养成习惯,说不定我能无病无痛活到九十九。
我也学过其他网上养生,比如吃红枣桂圆、泡枸杞水喝、练金刚功、做瑜伽等等,结果一个没坚持下来。
看来我还是比较适合奶奶传授的养生方法。