9月2日下半天
DNA点数：37
点数：23
今日感染人数：1063
女教练站在秦安的侧后方，双手轻放在秦安的背部，为他提供稳定的支撑。这样，秦安在做俯卧撑时，可以更加专注于动作的执行，而不用担心失去平衡。
在秦安下降时，女教练的手会微微用力，帮助他保持正确的姿势；在秦安上升时，她则会适时松开，让秦安依靠自己的力量完成动作。通过这种方式，秦安不仅能够感受到女教练的力量和支持，还能够逐渐适应并掌握俯卧撑的技巧。
随着秦安的进步，女教练会根据他的能力逐渐减少对他的辅助，让他独立完成更多的俯卧撑。
秦安“97、98、99、100！”
周心若“厉害呀。”
秦安做完了100个俯卧撑之后，他感到自己的肌肉已经达到了极限。他喘着粗气，汗水顺着额头滑落，但他的眼中却闪烁着满足和自豪的光芒。女教练走到他的身边，轻轻地递给他一杯水。她微笑着说：“你做得很好，秦安。我知道这对你来说并不容易，但你坚持到底了。”
周心若“完成锻炼后，不妨进行一些拉伸运动，否则第二天你可能会感到不适的哦。”
秦安“不用了，我还有事。”
系统“已录入后宫系统名单。”
要进入后宫系统，必须与系统拥有者有过亲密接触，并且在末日来临之时，他们会立刻转变成高阶丧尸，依然保持着他们原有的美丽容颜。
秦安踏入公园，择一条幽静小道，开始了他的跑步之旅。这条小径两侧绿树成荫，如同一片清凉的绿洲，为他提供了一个宁静而舒适的环境。他穿上那双熟悉的、柔软的跑鞋，以及轻便的运动服，准备迎接午后的跑步挑战。
他调整了呼吸，深吸一口气，然后开始慢跑。他的步伐轻盈而有力，很快就适应了下午的气温和湿度。他注意到，虽然太阳依然炙热，但微风吹过，给他带来了一丝凉爽。
他沿着小路一直向前跑，享受着跑步带来的快感。他的心跳逐渐加速，但他保持着稳定的节奏，不让自己过于疲劳。沿途，他看到了一些其他的跑步者，他们互相鼓励着，一起前进。
在跑步的过程中，秦安感到自己的体力在逐渐消耗。他的汗水顺着额头流下，湿透了衣服。但他并没有停下脚步，而是继续坚持跑下去。他知道，只有通过持续的锻炼，才能提高自己的耐力和体能。
经过漫长的奔跑，他终于完成了今日的跑步目标。虽然身体疲惫不堪，但内心的满足犹如一股暖流，让他倍感欣慰。他深吸一口清新的空气，步伐缓缓地迈向家中，准备享受片刻的宁静与休憩。
系统“日常任务已完成奖励5点数！”
系统“解锁［回复体力］每次使用消耗五点数，冷却时间12小时。”
为了获得宝贵的五点数，秦安付出了极大的努力，然而当他筋疲力尽之时，系统却告诉他只需花费五点数便可恢复体力。尽管这个诱人的提议让他眼前一亮，但他的身体却已不堪重负，无法承受如此剧烈的运动。无奈之下，他只得无奈地选择使用这项技能来缓解疲惫。
秦安“你*我**你**”😡(ꐦ°᷄д°᷅)
秦安运用完这一招式，瞬间感到全身疲惫尽褪，仿佛重获新生。
秦安“啊啊，舒服！”
在这个宁静的午后时光里，秦安享受着跑步带来的愉悦。他感受到汗水与努力交织在一起，深知自己的付出并非徒劳。每一步都让他离健康和强壮更近一步，仿佛能听见体内细胞在欢呼雀跃，庆祝着这场身体的蜕变。
AI插图，仅供参考
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