李晨我想采访一下三位晋级的选手各位晋级的选手先从华华开始吧，我们的邋遢小狗，啊不是什么来着
沈清玥潦草小狗
不重要的人合:潦草小狗
李晨潦草小狗
吴润华非常荣幸能够进入到决赛，我会把更好的比赛表现带给你们，带给你们
楼嘉豪吴润华最棒
李晨沙依兰
不重要的人沙依兰:我复活回来就是一直在就是不停的挑战自己这证明自己呃就是我我就是最强的啊我也是从小就是吃苦长大的嘛他从小就是干这些活所以我就比赛的过程中也是详细了我从小时候的那一瞬间就是拼尽自己的全力以赴
李晨明白希望这个节目能让你苦尽甘来
李晨张肖逸:刚才听到你在场上有那种那种呐喊似乎你的每一个细胞都在为你发声那一刻你是怎么想的
不重要的人张肖逸:我在想，我终于用自己的实力证明了自己走到这里靠的不仅仅是一点运气，更多的还有我自己的策略以及我自身的实力，当然也离不开之前我所有队友对我的帮助。但今天我必须要证明自己我是有这个实力站在这里的谢谢
竺昕莹竺昕莹:可以
李晨那么至此，恭喜五进三，这三位选手分别是吴润华 ，沙依兰，张肖逸
沈清玥五进三是对你们一种认可但接下来会有更残酷的比赛等着你们你们也拿到了更残顾比赛的入场券那么让我们共同期待接下来的三进二的晋级赛
李晨三进二的晋级赛
吴润华期待期待
欢迎来到总决赛三进二守卫11点比赛现场所有选手请注意，现在公布守卫11点项目规则，现代人入睡越来越晚，不良生活习惯正在偷走我们的睡眠，高质量睡眠守护者，喜临门畅饮，11点睡觉，睡够八小时，拒绝拖延，对抗脖子，让深度好睡眠，守卫健康，一个巨大的时钟盘面上有一根沉重的秒针选手需要在规定时间内将秒针逆时针转动一圈，让睡眠时间回到11点之前，抵达原位后按下按钮轮计时暂停，每轮规定时间将依次递减，若当轮规定时间上没有完成了这次逆时的转动，则该选手失败淘汰
李晨100kg，我的天呐，这是一场耐力与拼搏和智慧的较量，
以下为采访
不重要的人张肖逸:100kg，我感觉就不想这么活吧
沈清玥这个跟体重绝对有关系那张肖逸才一百四十斤相对来说就是从腰臀的力量来讲应该是最差的，沙依兰是现役的中国UFC选手而且身体素质是偏强的，华华(吴润华)的核心稳力量非常强大然后我觉得他非常有优势
不重要的人沙依兰:今天就练手臂非常自信嘛，因为这个项目就是比力量和耐力肯定是比他们两个都都很强的。
吴润华我觉得沙依兰是一个就比较常见的对手，但是我相信自己，我相信自己的能力以及相信自己的战术
优质睡眠十一点之前三位选手请注意本轮限时六十秒倒计时装置即将启动请选手做好准备
54321开始
沈清玥华华加油
不重要的人杜宗霖:沙依兰加油
李晨开始了
不重要的人邓亚萍:两百斤，是吧又大又沉
李晨对
不重要的人邓亚萍:我估计我推都推不动我要说还要给他抬起来的
竺昕莹竺昕莹:好轻松的样子
不重要的人乔文一:这么稳
不重要的人闫钰淇:张肖逸还是很快的
第一圈:1，张肖逸 2，吴润华 3，沙依兰
李晨我们每一轮的休息时间都在大屏幕上
李晨大屏幕上大家可以看到
不重要的人田羊取中:第一轮谁都不累
第二圈限时59秒
第二圈:1张肖逸 2沙依兰 3吴润华
李晨张肖逸他走的挺快的
沈清玥对，每一次
不重要的人张肖逸:因为我的心肺很好我的跑跑动能力也非常强，但是我的弱点就是我手臂的肌肉耐力，包括我的抓握能力，他们两位在这方面都是强项，那我肯定是要多利用我的跑动以及心肺，然后在这个前面的时间加快完成比赛 能给自己留出有更多的休息时间去缓解我的手臂的压力，所以这就是我从开始制定的战略
第三圈:1张肖逸 2吴润华3沙依兰
第四圈限时57秒
不重要的人邓亚萍:1秒1秒减，这个比赛因为它是一轮一轮儿，一轮儿而一直拼，一直拼，所以要准备拉锯战，他更加需要开始比赛的时候一定要控制自己的节奏
第四圈:1张肖逸2吴润华3沙依兰
周淑怡加油加油
不重要的人王建:现在没必要加油，现在每个人的点都没有到达
不重要的人陶智:张肖逸每一轮都很快，他很快
第五圈:1张肖逸2吴润华3沙依兰
不重要的人赵嘉豪:他们一圈儿都快一秒
不重要的人赵赫:张肖逸很聪明他快点儿走，快点儿撂下
不重要的人乔文一:前边的时间赶紧休息
第六圈1张肖逸，2吴润华3沙依兰
楼嘉豪那华华抬的好高，你是不知道，你看
……………………
第九圈限时52秒
李晨现在我分不出大概谁更有优势
不重要的人邓亚萍:优势，他(沙依兰)
李晨沙依兰
不重要的人邓亚萍:他太稳了，我觉得他一直压着呢，他一直压着
第九圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
下轮比赛限时51秒
不重要的人陶智:沙老师还在轻拿轻放呢
竺昕莹竺昕莹:对，他在这样控制着放
不重要的人徐康康:轻拿轻放
不重要的人孙芷琪:我感觉他不会累，一直在
楼嘉豪沙哥，不会累
不重要的人邓亚萍:还轻轻放呢
沈清玥沙哥，第一圈就这样
不重要的人邓亚萍:你要知道200斤轻轻的放，而且还是走了那么多圈儿这是绝对力量，这是绝对的实力
沈清玥沙哥的绝对力量好
不重要的人邓亚萍:对
不重要的人周麒麟:沙总很稳的，他多一分体力他不用的
不重要的人邓亚萍:都不怎么喘气儿，你看了吗
竺昕莹竺昕莹:沙老师太稳了
不重要的人——采访沙依兰:我每一圈儿回来都会看我的时间，然后看对方的时间就是差个一两秒也没在意那个消耗他们的就是力量和耐力
不重要的人闫钰淇:沙老师热身该结束了
不重要的人田天:热身结束了
不重要的人邓亚萍:哈哈哈哈
竺昕莹竺昕莹:吴润华加油
第14圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
竺昕莹竺昕莹:张肖逸还挺快的，他每一轮都最快
李晨很焦灼啊，吴润华还有点落后
不重要的人邓亚萍:对
不重要的人第15圈1张肖逸2吴润华3沙依兰
李晨目前我感觉张肖逸比吴润华快一秒左右的时间
不重要的人邓亚萍:对
第16圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
楼嘉豪华华不对 华华
不重要的人邓亚萍:这会儿大家都有点儿很累了
李晨我感觉所有选手的小臂现在已经酸辣了
不重要的人邓亚萍:对
沈清月看出吴润华有点不对，很担心
楼嘉豪吴润华我感觉有点累
楼嘉豪我感觉他好累，走的
楼嘉豪我看到吴润华走路都屈腿了，你知道吗
沈清玥(担心的看着不说话)
第17圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
不重要的人陈治州:华华为什么在抖
不重要的人赵赫:谁不抖 200斤
第18圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
吴润华忘记按表
沈清玥华华，按表按表！
吴润华听到沈清月的提醒立即反应过来按表
楼嘉豪你别忘了按，专注一点
不重要的人孙止琪:我往后转了，他能专注一点，我总感觉他有点儿分神儿
楼嘉豪对，我就怕他这样
楼嘉豪别理他
不重要的人邓亚萍:我是觉得这个比赛比拼的是你的意志力，战术的运用，所以它还有一个斗智斗勇的过程，它不是存在那还是说我力量有多少，最重要的是要控制好自己自己的情绪，心理
第19圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
吴润华采访——我其实一直有观看他们的节奏张肖逸我一直在前面冲的时候是会比较快的，我心里面也没有什么底心理节奏还是会打乱了
不重要的人采访，张肖逸——:我一直按我的节奏快点儿走没想到我这么做竟然还可以打乱他们的节奏
不重要的人闫钰淇:吴润华多少
楼嘉豪吴润华不对劲
第20圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
楼嘉豪吴润华慢慢来，稳着
沈清玥不要乱，稳着 不能乱
周淑怡是的，不要着急，你不要慌
楼嘉豪慢慢来
楼嘉豪吴润华稳的稳的来
第21圈1吴润华2张肖逸3沙依兰
楼嘉豪累吗 坐一会儿，歇一会儿
吴润华我有自己的节奏
沈清月听到吴润华的话，悬着的心终于落下来一点
周淑怡华华比刚才稳呢
不重要的人闫钰淇:沙依兰一点儿事儿没有
不重要的人田天:沙老师也是那种正反握
第22圈1张肖逸2吴润华3沙依兰
不重要的人赵赫:华华，这个用习惯了，是不是可以换一换
吴润华我一直在换，一直在左右
不重要的人赵赫:一直再换就行，对
吴润华采访——这个十一点这项相似于硬拉的一个动作其实就是我们摔跤的一个专业专项训练嘛所以我明白应该怎么去做可以让自己节省更多的体能怎么样去可以让自己的手，手脚能够去充沛的去保持这样的一个续航能力
第23圈限时38秒
1吴润华2张肖逸3沙依兰
不重要的人杜宗霖:发现一个问题没有张肖逸他提那个杆子他是没有没贴着腿提的，你看吴润华是怎么提的，他是往后仰
竺昕莹竺昕莹:对，往后仰是对的
不重要的人杜宗霖:很省力
第24圈1张肖逸2沙依兰3吴润华
吴润华采访——我会尽量让我的手指头少用点力然后把那个杆子抵在自己的髋关节上面，这样我的后面我也不会出现手臂力竭的一个情况
第25圈1吴润华2沙依兰3张肖逸
不重要的人邓亚萍:加油，扛住！
第26圈1吴润华2张肖逸3沙依兰
吴润华摁表 表 表
沈清玥沙老师，表 按表 表
沈清月和吴润华两人同时看到沙依兰没摁表，一起喊让沙依兰摁表
楼嘉豪好吓人啊！
不重要的人田天:沙老师玩儿节目效果
不重要的人采访——沙依兰:当时我也没注意，我一看就是吴润华，他他在提提提醒我，然后我才明白我过去就是看那个时间
吴润华采访——因为我觉得如果说他是以这样的方式去输掉了比赛，让他没有去发挥自己的全部实力，对于我来说没有意义
不重要的人乔文一:越来越快
不重要的人徐康康:热身结束了
楼嘉豪马上到赛点了
第27圈1吴润华2沙依兰3张肖逸
第28圈1吴润华2沙依兰3张肖逸
第29圈1吴润华2沙依兰3张肖逸
楼嘉豪可以啊，节奏越来越好了
沈清玥华华状态出来了
楼嘉豪对，他现在反而稳了
第30圈1吴润华2沙依兰3张肖逸
楼嘉豪张肖逸也累了
第31圈吴润华已经跑起来了
楼嘉豪可以，华华
竺昕莹竺昕莹:你看他好厉害
沈清玥稳一点，稳一点
楼嘉豪没了没了
第31圈1吴润华2沙依兰3张肖逸
沈清玥——采访:——张肖逸刚开始太快了，然后他后面就会很所以他最后肯定会没力气的
距离下一轮比赛开始还剩十秒
计时时间到睡眠高质量，势能不可挡的两位选手成功守卫十一点吴润华沙依兰获胜
张肖逸失败
李晨我们也为张肖逸送上掌声和鼓励张萧逸，你可以的
李晨邓亚萍:扛到现在，了不起
楼嘉豪很厉害了，这三项比我牛了
李晨很遗憾张肖逸在这场比赛止步于此
不重要的人张肖逸:首先在这个赛场上虽然我输了比赛但是我没有一点点的遗憾因为我将自己的全部实力拿了出来所以没有任何的遗憾我也输的心服口服
李晨好的，谢谢张老师
沈清玥张老师，你现在已经是孩子们的骄傲了，加油
李晨吴润华沙依兰成功晋级总决赛
不重要的人沙依兰:我就是冠军
吴润华我才是冠军
李晨漂亮，要的就是这种感觉
不重要的人邓亚萍:好
吴润华采访——我相信自己我从第一场比赛开始到现在我都很相信自己我不惧怕任何人冠军一定是我的
不重要的人——采访沙依兰:走到最后嘛，就差一步，我会全力以赴迎战最后的冠军
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