卡压髌骨的肌肉

股外侧肌:覆盖整个大腿外侧，从股骨大转子向下一直到膝关节外侧，通过髌腱连接在胫骨粗隆上，是股四头肌中最大的一块肌肉。它会引发膝关节、髋部、大腿外侧的疼痛。青少年会延伸到腘窝处。

1点:在膝关节外侧偏上方一点，会引起髌骨活动受限，患者由坐姿变成站姿的时候膝关节伸不直，或走路时膝关节不能弯曲，闭锁。

2点:在第一个点正后方，会引起膝关节外侧疼，大腿外侧、小腿外侧、脚踝区域（好像坐骨神经痛）。

3点:在股外侧肌后缘的区域，向上到达膝盖后方腘窝的位置。这三个点会引起膝关节外侧出现疼痛。臀小肌会造成大腿外侧、臀部后侧向下延伸的疼痛。

4点:偏前方肌腹中间的点，会导致大腿外侧中间区域出现疼痛，向上延伸到髂股外侧，向下延伸到膝关节外侧，不会到腘窝。

5点:在大转子偏下方的区域，会引起大转子周围、下方出现疼痛。只是在活动的时候疼。晚上侧身睡觉压到的时候疼，甚至会疼醒，腿抽筋。