既然知道自己的不足，就要尽可能通过努力去弥补。现在赵老四每天下班回家都要练气质，首先是对着镜子摆出各种各样的姿势，听说溪忑勒和摸锁里尼当年就是这样锻炼，以至于演讲水平大增的。单这一项目他就足足练了半个月，直到认为自己站姿及手势达到完美并且形成了讲话的习惯性动作为止。当然整个过程眼神一定要犀利，目光要炯炯有神。他刚开始练的时候，阿嫦有些不理解，看到还一直不停笑，后面知道了这项训练的重要性以后，他还成了赵老四助手，时不时还提出了一些宝贵意见。比如说“四哥，你刚才那个眼神保持一下，就是那种感觉，或者说“四哥，你那个手势不对，应该抬高一点等等”。
接着他进入了第二项的练习，那就是逻辑严密，条理清晰富有激情的与人面对面发表演讲，开始阿嫦充当了他的演讲面对的角色，但是阿嫦经常忍不住要笑，以至于效果方面不是很好，非常影响发挥。后面他干脆把他家的大黑狗绑起来，绑到桌子上正好与人等高的位置，然后对着大黑狗疯狂的一顿输出，他这个操作令大黑狗开始就有很大意见，也很迷惘疑惑不解，它也跟着狂吠不止。赵老四对它这种行为非常生气，它每乱叫一次就打它一巴掌，几天下来它就老实了。不过由于受到惊吓和虐待，每天赵老四一回到家，它看到他就掉头想跑，赵老四嘴里大喊“哪里跑！”然后又把它抓住绑在桌子上听演讲。十几天下来，搞得他们人狗关系都紧张了起来，大黑狗脸上都露出了一种惆怅和怨恨的情绪。大概也是坚持了半个月以后，赵老四对自己的演讲水平也感到了满意，阿嫦也给出了肯定的答案，大黑狗也才完成了任务得到解脱。
后面他又开始了第三项训练，那就是气概的培养，因为条件有限实在没有什么更好的办法，所以他用自己对气概的理解，做了一个叫做停顿三秒的训练，意思就是与别人对话的过程中在别人说完话以后停顿三秒再回答，用这样方法强迫自己冷静下来思考，让自己镇定，以显示自己稳如泰山，镇定自若。所以每次阿嫦叫他“吃饭了”或者“坐好了”等等的时候，他都要过了三秒才回答。经过一段时间训练，他慢慢的体会到这三秒钟的重要，往往这几秒种让人想到了更多的坚决办法，更好的回答方式。比如阿嫦叫他吃饭了，如果是平常的话他想都不想就回答“好的，知道了等等”，但是多了三秒他就会想到“为什么要吃饭，吃饭为了什么，我不吃行吗，吃饭有什么用等问题”，经过一段时间训练，他明显感觉到自己遇事冷静得多，不慌也不忙而且想法也变得更多了。气质分肯定也上升了不少。
训练完第三项目，赵老四又开始了第四项胆量气魄的训练，他让阿嫦手拿菜刀对他说狠话，越狠越好。刚开始阿嫦拿菜刀手都发抖，他跟阿嫦说就把他当一条鱼或者一只鸡，就像平常砍鱼砍鸡脖子一样那种心情，然后冲他大喊“我砍死你！”，可是阿嫦性格太温柔实在做不到。后来他们改成手拿棍棒，然后说“我一棍子打死你！”阿嫦虽然牛高马大，但是声音细声细气，赵老四实在感觉不到面临危险那种压迫感，实在演不下去。后来他想到了一个办法，就是像网上拍段子一样，赵老四跑到马路边炒粉店看到有人吃粉故意掀人家桌子，看看别人反应，等到矛盾快要演不下去不可收拾的时候才说出真相。就这样他们每天下班回来就到炒粉店吃粉，然后无缘无故掀别人桌子，阿嫦负责拍视频，等快要打起来的时候再跟人说是拍段子。这样坚持了十几天，赵老四明显感觉自己更有气魄了，遇事基本不会胆战心惊了。可是慢慢越想他越觉得不对，因为被他掀桌子的那些人，他选的都是些相当于老弱病残的角色，看起来都打不过他的那种，他觉得没有挑战性。经过了认真的思考，他绝定找个机会掀阿彪的桌子，要做就做最难的。
有一天赵老四酝酿好了情绪，刚进办公室二话不说就当场掀阿彪的桌子，所有人顿时都站了起来，惊呆了。阿彪当场脸都吓白了，他一脸懵地问“干什么！？”赵老四不慌不忙地说“就是想打你！”他低头一看果然老梁说得没错，阿彪尿都吓出来了。赵老四转脸一笑说道“对不起了彪哥，刚才是演的，锻炼个人胆量而已，委屈你了，下次请你吃饭。”说完连连赔不是说了几声对不起。阿彪都还没有缓过神来，愣住在那里，像个傻子一样。这时候所有人才回过神坐了下来。
“我们彪哥你也敢惹，不想活了”那个小王说。赵老四回答说，哪里敢跟彪哥开玩笑而已。大超也说，“你这样小心彪哥真的揍你。”赵老四也笑嘻嘻地说下次不敢了。
经过了这件事赵老四才明白什么都需要锻炼，胆量同样如此，阿彪平时好像很威风，真正遇到事情随便被吓两下就尿裤子。根本不足为惧。
气质的训练包含的内容太多，当然赵老四试过了其中很多种训练方法。比如怎么更标准更优雅的鼓掌，更加从容坚定的走路步伐，通过大量的阅读使自己更加风趣幽默更有深度的说话等等，总之内外兼修。整整过了一个月，在村委会内部气质比赛中，赵老四拿了第二名。不要问为什么，他后面真的就是那么厉害。
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