洪耀武靠在沙发上呼呼大睡。
沈佳玉走出房间看到睡着的洪耀武便走上前。
她用手指捏住洪耀武鼻子。
洪耀武被憋醒：“玉姐你又要干嘛。”
沈佳玉二话不说抬脚踢向洪耀武脸部。
洪耀武以咏春耕手拦挡同时起身踮步扫腿脚将她拌倒然后快速仆步铲脚变为弓步抵住她的后背防止摔在地上。
沈佳玉稳住身形刚要转身却被洪耀武推倒在沙发上趴好。
“玉姐踢脚可不能在敌人眼皮底下踢否则遇到猥琐男你很吃亏的。”
沈佳玉双手抱住坐在沙发上头扭在一边：“要你管！”
“嘿嘿嘿玉姐，我们传统武术踢脚是没有影子的，动作幅度越小越不容易出破绽，同时配合手来发招，所谓手打三分脚踢七分。”
“你说吧怎么个踢法。”
“走去外面我教你。”
两人来到院子洪耀武拿出一根红绸缎左手捻住竖着兰花指伸在右边脸蛋，右手插着腰左脚在后右脚伸前脚尖点地。
沈佳玉看了直接绷不住了笑出了声：“哈哈哈哈，你个傻逼太逗了这是什么功夫啊。”
洪耀武左手捻着红绸断当手绢一甩然后快速伸出右手五指分开捂住沈佳玉面部同时右脚收力其踢击腹部。
“三个动作分两步完成招式要连惯手绢一甩快速收回同时右边手脚就要发招。”
“你刚才那一脚踢在裆部会怎么样？”
“玉姐你肯定会吃了我。”
“哈哈哈，不过这招确实挺毒的。”
“脚的外号叫第三只手讲究出其不意，手在干扰敌人的同时快速一脚偷袭，刚才的撩阴腿只是其中之一你要悟出其中道理融会贯通。”
“嗯嗯。”
“踢脚肩膀尽量不要晃动，你防敌人的腿击的时候也可以看他的肩膀比如跆拳道高鞭腿。”
“嗯好。”
“这便是无影脚，下面我教你基本功，首先是脚力，脚力分部于大腿、小腿、脚尖、脚根。”
“怎么练。”
“腿部要绑重物练习踢脚和跳跃，脚则要踢击木桩和走鸭子步。”
洪耀武接着说道：“练完脚力还要练灵活度比如压腿和踢移动靶。”
“嗯。”
洪耀武走到木人桩前演试只见他双脚蓄力用脚尖点击木桩然后快速用脚面踹木桩啪啪作响。
洪耀武练踢几脚后停下看向沈佳玉：“玉姐你来试试。”
“好。”
沈佳玉模仿洪耀武开始踢击她的脚尖解触到木桩那一瞬间感觉脚趾都快断了。
“洪耀武摇了摇头最开始不要抬用力和你用手打木人桩一个意思。”
沈佳玉一边用手打着木桩一边用脚踢击。
洪耀武点了点头。
打了一小会儿洪耀武叫停了她：“现在围着别墅走鸭子步，注意脚踮着走脚根不能着地，走完一圈继续踢打木桩。”
“嗯好。”
“开始！”
洪耀武一声令下沈佳玉府下身子走起鸭子步。
沈佳玉没走几下便失去平摔倒然后又起身继续走。
洪耀武紧紧跟着她：“加油玉姐你可以的。”
很快沈佳玉走完了一圈鸭步，她顿时感觉双腿软绵绵的。
“那啥，玉姐我要出去一趟买点东西你先练着。”
洪耀武刚要走出大门。
“等等你回来，你用自己的钱？去我房间用收纳箱里的，你以后缺钱随时可以去拿知道不？”
“哦好。”
洪耀武走进屋里从沈佳玉房间拿走一沓钞票然后快步走出了门。
“玉姐好好练我走了哈。”
“快去快回。”
洪耀武离开沈佳玉仍然刻苦练功。
过了一小会儿洪耀武就提着东西回来了。
玉姐看了看：“你买些了啥？”
“待会儿你就知道了。”
洪耀武走进屋内将东西放在客桌上然后拿出几根绳子和四个铁砂袋走出了门。
他拿着绳子和铁砂袋走到沈佳玉跟前：“来玉姐把铁砂袋绑在腿上大腿和小腿都要绑。”
洪耀武帮她绑好：“玉姐这是负重训练，你踢脚试试。”
沈佳玉抬脚踢击木桩很明显有些吃力。
“你先围着别墅快步跑三圈然后回来继续踢木桩，快点待会儿还要练灵活度。”
“嗯好。”
沈佳玉快速起步跑起来洪耀武陪同。
两人跑玩三圈沈佳玉累得直喘气，洪耀武则若无其事。
沈佳玉又来到木桩前很吃力地踢着木桩。
又过了半个时辰洪耀武叫停：“好了玉姐休息会儿。”
沈佳玉瘫坐在地：“累死我了。”
洪耀武拉住她的手臂将她拽起来：“刚做完剧烈运动不要坐下去！”
沈佳玉直接一巴掌扇在他脸上：“你有病吧！”
“玉姐我这是为你好，红军长征赶庐定桥时有很多红军战士半路坐下休息就再也没起来。”
“你祖咒我！”
“我哪敢祖咒你，好啦别生气我帮你把砂袋解下来。”
砂袋被解下沈佳玉顿时感觉双腿轻飘飘的。
“休息够了没有，要继续训练了哦。”
“没有！”
“没有也得练，练完了再休息！”
洪耀武招了招手：“去后面的山林里练！”
两人来到林子里洪耀武掏出麻绳将一头捆在沈佳玉左脚踝，另一头抛上树枝然后纵身一跃下拉一拉沈佳玉摔倒在地差点被吊了起来。
沈佳玉气冲冲地爬起：“傻逼你有病吧！”
“玉姐我帮你压腿你右脚站稳咯！”
沈佳玉右脚站稳左脚略微抬起。
洪耀武用稍微用力一拉将她的左腿吊得老高。
沈佳玉顿时感到一阵酸痛。
“玉姐我拉的时候你要做下压运动。”
沈佳玉只是点了点头。
洪耀武用力拉沈佳玉用力下压，练完左脚又要练右脚。
过了一会儿沈佳玉眼角已经挤出一滴泪水压腿也不是那么卖力了。
洪耀武吞了口涶沫后一咬牙用一只手按着她的身子压腿另一只手继续拉绳子。
时间来到下午饭点洪耀武将绳子放下。
沈佳玉直接摔躺在地上双脚疼痛很难站起身。
“看到没你武功根基还是太差了。”
沈佳玉用眼睛死死盯着洪耀武眼神中透露着杀气恨不得把洪耀武吃了。
洪耀武坐下和他对视笑道：“玉姐我这是为你好，教真本事不管是谁我都不会放水的。”
“玉姐你能坚持吗？”
“我能！”
“好，不愧是我的玉姐！”
洪耀武蹲在面前背对着她说道：“上我背上来吧玉姐，这此我破例背你进屋。”
沈佳玉脸上露出了点笑容爬在他背上。
洪耀武将她背进屋放在沙发上坐好随后找来一个盆子倒上热水又在桌上的塑料中拿出去中药店抓的中药泡在里面。
“玉姐用药水洗洗脚保养一下，要不然整废了。”
“嗯嗯。”
沈佳玉脱下帆布鞋和和白袜子把脚伸在盆里感觉格外舒适。
洪耀武又到她房间帮她找来拖鞋，随后又到厨房做饭。
过了一小会儿饭做好了洪耀武直接把饭菜摆在客桌，随后又去倒洗脚水。
洪耀武端着饭碗坐在沈佳玉旁边。
“玉姐怎么样泡了我的药水好点没？”
“好啥呀差点被你整死了。”
“嘿嘿嘿你那么喜欢踢人我就教你腿术，你肯吃苦的话一脚踢死人不是问题。”
沈佳玉用脚轻轻地蹬了一下他：“我就踢你！”
“哈哈痒痒的，你练成了我随便你怎么踢，踢死都没问题算你本事大。”
“你又瞎说，吃饭！”
“好好好，吃饭。”
两人吃过饭洪耀武将碗筷收适好又坐在她旁边讲解腿术技击之法。
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