训练营日常

休息结束，回到训练营依旧是每天的训练

与前两个阶段不同的是--他们终于不用早上5点起来跑步了！！！

相同的，他们的训练内容和训练难度又发生了变化

有了前几个月的训练基础，大家都已经用最快的速度适应了新的训练节奏

武术课新增了射箭的课程

而且还是内蒙的传统弓箭，非常沉

所以……为了射箭，宋微瀾加班了对上肢力量的训练

除了正常的课程和训练以外，这些卷王们又开始了加练

每天下训后都在教室里继续练习

练的越多大家受伤的概率就越大，这段时间几乎每天都有人受伤，不是挫伤就是擦伤，要不然就是哪里扭到了，哪里嗑青了

反正就是没有一个完好的人

也就武亚凡小朋友稍微好一点，因为年龄的原因他的训练量并不大，也没有老师逼迫他

主打一个尽力而为

马术课的强度上来后，大家明显感觉到下课以后走路腿都在抖

“我的腿都快不是我的了”那尔那茜和宋微瀾互相搀扶着下了大巴车

“先去吃饭吧，我要饿死了”宋微瀾已经感觉到肚子在抗议了

“妹妹，帮我也打一份，我先回去换身衣服”于适拿着自己包下了车

“还有我”同样要回去换衣服的侯雯元

“你俩要累死我吗”宋微瀾气鼓鼓的看着两个大言不惭的男人

“妹妹，求你了”

“就这一次”

还没进吃饭的地方，宋微瀾就闻到了非常香的味道

那尔那茜和宋微瀾一人打了两份饭，此时的食堂还没有人来

他们就随便找了个4人桌，边吃边等那两位

“哇哦，谢谢妹妹”赶过来的于适坐在了宋微瀾对面的位置

宋微瀾一直都认为于适吃饭很香，给人一种很好养活的感觉

“我…我怎么了吗”

于适吃着饭感觉到对面有一股非常炙热的目光

一抬头就看见宋微瀾在看着他

慢慢的，从脖子红到了耳朵

“你吃饭挺香的”

“懂了，下回妹妹吃饭直接给放个吃播”旁边正吃着饭的侯哥还能空出个嘴调侃一下

“你俩吃吧，我们先回去了”

今天的晚训是刘天池老师的表演加课

大家在老师们的指导下释放自己的情绪，感受自己的内心，全身心投入到表演当中

表演课虽然不累身体，但是它累心

情绪的大起大落非常累，在此基础上还要收放自如

一节课下来都要疯掉了

第二天上午的课都是文化课，可以好好休息一下身体，顺便动动脑子

“不是，你怎么拿两个笔记本啊”

那尔那茜看着于适拿着两个本坐到了第一排

“你不懂，我这叫热爱学习”其实只是怕被点名

后面进来的宋微瀾也看见了于适的两个笔记本

不理解但尊重

然后坐在了第一排仅剩的一个位置上

上课的时候依旧有不少人犯迷糊了，例如某位于同学

“犯困还坐第一排”

“在下佩服”双手抱拳

“没忍住”说完还不好意思的挠挠头

“你中午休息的时候把我笔记抄上吧”宋微瀾把自己的笔记本给了于适

“好，我写完给你送过去”