第一次汇报

所谓塑形，其实就是对身体进行充分的拉伸，加上适当的瑜伽动作让身体更加紧致

这对于女生和小孩子来说比较轻松一点，但对于一群大男生来说就很痛苦了

每次上完武术课进行拉伸的时候，那叫声跟杀猪一般

“你就这么害怕啊”宋微瀾看着旁边的于适一副生无可恋的表情觉得特别好笑

这人上马术课，武术课，游泳课都积极到不行，一副永争第一的模样，结果一拉伸就满脸痛苦

“你柔韧好，体会不到我们这种柔韧差的痛苦”一脸你不懂的表情

“啊啊啊啊啊啊啊”

“我要回家～”

此起彼伏的喊叫声展现着他们的痛苦，一个个大男生疼的夹子音都出来了

教练一放手，宋微瀾整个人直接瘫在垫子上，倒不是有多疼，主要是有点抻的慌

“好疼”娜然的普通话在这一刻变好了，果然，痛苦使人进步

“这个训练方式很适合娜然”那尔那茜坐在宋微瀾旁边打趣着娜然“普通话都变好了”

娜然用着不太熟练的普通话否定“才不是”

晚上9点下课后，大家收拾着各自的东西，拖着疲惫的身体回到宿舍

一进门，把东西放在椅子上，直接投入床的怀抱

太累了，主要是身体太累了

强撑着自己马上就要闭上的眼睛换衣服，洗漱

宋微瀾觉得照这个趋势发展下去，她能回到健康的作息，活到100不是梦

2018年2月10号，进入封神训练营的第一次汇报表演

在此之前的半个多月他们都在筹备这次汇报的内容

武术，鼓乐，表演，形体，马术都要进行汇报

对于在训练营的这些年轻人来说，这是他们第一次向导演展示自己的能力，展示自己这一个多月以来的努力，让导演看到自己的潜能

宋微瀾和那尔那茜要进行单独的武术汇报，所以两人的压力非常大

还有于适，他也要进行单人汇演，不过时表演汇演

听他自己说他要表演小鸡下蛋--有点匪夷所思，还有点小期待

上午先是进行集体汇报，观看此次汇报的有乌尔善导演，刘天池老师，周觅等表演老师，桑林老师等动作老师，还有一众副导演，编剧，制片人

场面很壮观

集体汇报结束后就是单人汇报，第一个是那尔那茜

邓婵玉的武器是双刀，所以在进营的半个月以后就开始训练双刀

那尔那茜的左手相对于右手来说比较“残废”，所以她花费了很长时间去锻炼左手的力量，好让两只手的力量相对于平衡一点

第二个汇报的就是宋微瀾了

因为角色的需要，宋微瀾的武器不只有刀，还有鞭子

从零基础开始练习鞭子的用法，不仅手被柄磨破了，身体上也有很多因为甩鞭子不熟练所导致的伤口

每天晚上下训后那尔那茜都会帮宋微瀾擦药，每次看见那一身的伤都会觉得心疼和佩服

最严重的时候走路都很困难，全身都在发抖

第三个就是于适

母鸡下蛋

表演的非常认真，但大家就是忍不住想笑

最后结束的时候大家一起和导演老师们合影，每个人都很开心

一是因为汇报表演结束了，二是因为大家要放假啦