我们在海边玩耍着，阿姨跟我爸妈她们雇的拍摄团队随时随地盯着我们看，随时抓拍我们，就像狗仔队一样，但是我们突然觉得明星的生活可是真的不容易啊！阿姨向我们走来。
“你们不是想学游泳吗？来吧！现在有现成的教练哦！错过这次机会，你们就没时间学了，走吧！我们去换衣服，呆会不要乱跑知道吗？海边毕竟有时候还是不安全的，小轩，你也换上吧！你们今天很幸运哦！有两个教练陪你们哦！”我们其实只是跟爸妈一样对游泳有点恐惧，我跟哥哥咽了一下唾沫，静雅倒是很淡定。
“阿姨，其实我们跟我们爸妈都差不多，都怕这个，所以阿姨到时候可不要嫌弃我们笨哦！”我们只见阿姨笑了笑。
“你们啊！跟你们爸妈一样，果然不是一家人不进一家门啊！好了，只要你们用心学，什么恐惧都可以改变的，其实人是可以不用怕任何东西的，只是人终究没有战胜自己。”我们听到阿姨一番话才知道我们是多么地渺小，阿姨见得多了就是不一样，我们突然对阿姨越来越崇敬了，静雅也好像想通了很多东西一样。
“走吧！我知道你们不可能带衣服的，我都准备好了，快走了，瑶瑶、嘉瑞要给你们爸妈看看游泳其实没有那么可怕，让你们的爸妈有点自信，走吧！”我突然有点心虚，我知道静雅和哥哥的心里也是这样的。
其实我们根本没想到今天会学游泳，毕竟时间那么宝贵，我们还是想多了，不过想了想阿姨说的的确很道理的，不过，没想到阿姨比我们还要积极，可能学的人跟教的人的心理不一样吧！
“阿姨，我们开始吧！我们都准备好了 。”
“等一下，哥、阿姨、静雅、浩宇、小轩，我们在游之前是不是应该做一些拉伸运动啊！毕竟我的运动细胞没有你们好，嘿嘿嘿，等一下，我上一个厕所。”浩宇察觉到我的不对劲，跟了上去，在女厕外面一直等我出来，我一出来，他就一直盯着我看了又看，我有点心虚的样子。
“浩宇，你怎么一直看着我啊！我长好看了吗？应该没有吧！”
“瑶瑶，我知道你心里在想什么，你啊！我跟你们一起生活那么远 ，难道我还不知道你吗？你是不是害怕了，没事，我会一直陪着你的，走吧！”我听到他的话，我瞬间鼓起了勇气。
“好了吗？浩宇、瑶瑶，你们没有什么事情吧！瑶瑶是不是你身体不舒服啊！”我看着静雅，我吸了一口气，静雅笑了笑。
“我知道了，你啊！我差点都忘了。”
“好了，孩子们，可以开始了吗？你们如果有什么特殊情况的话要及时跟阿姨说，知道吗？好了，我们就听瑶瑶的，我们做一做伸展运动，到时候别扭伤了，走吧！”
“没事，妈，如果是瑶瑶姐和静雅姐弄伤了，我背她们回去，但是我只能背一个哦！”
“你啊！就是口上说得好，今天啊！自己保护好自己，一定要听教练的指挥知道吗？不要自己逞强，反而弄伤自己。”
我们都听着慢慢地走向了海边，我们的脚迈进了大海里了，我们第一次接触到大海，它是那么的清凉，它向我奔涌而来，我们起初有些害怕，但它只是在跟我们做着游戏，突然觉得好玩了起来，我突然就贪玩了起来。
“哥，我突然觉得靠近大海还挺好玩的，突然觉得在这学游泳应该挺轻松的吧！”
“妹妹啊！你啊！你就像扑克牌，好了，阿姨，是先让我们感受一下大海的节奏，适应它的节奏，不是玩的，你啊！就知道玩，好好做一下伸展运动，你是什么体格，我们难道不了解吗？好好配合，不要自己在那玩。”
“对了，嘉瑞也不要老是说瑶瑶了，她也不想的，她有的事情可能真的是有心无力吧！也不要对她那么严格吧！你们啊！就是老是想斗一斗嘴皮子，到最后还不是尴尬了事。”
“浩宇，她是我的亲妹妹，我会害她吗？你现在护短可太明显了，当心阿姨知道。”
“嘉瑞，难道你就不明显吗？”我们看到阿姨很优雅地走了过来，说阿姨是40多岁了，看着怎么像18岁的少年啊！我们看着都呆了，阿姨保养得太好了，阿姨看着我们摇了摇头。
“你们准备好了吗？好，记住要听我的指挥，好，先听我讲解一下。
1.控制呼吸
游泳时需要控制好呼吸，避免淹水和呼吸不畅。通常情况下，每隔几个划手臂就需要呼吸一次。2.控制身体姿势
游泳时需要控制好身体姿势，保持身体平衡和流畅的动作。通常情况下，头部应该保持在水面上，身体应该保持水平。
3.控制手臂动作
游泳时需要控制好手臂动作，保持流畅和有力的划动。通常情况下，手臂应该向前划动，然后向后划动。
4.控制腿部动作
游泳时需要控制好腿部动作，保持流畅和有力的踢动。通常情况下，腿部应该向后踢动，然后向前踢动。听清楚了吗？这是基础的理论知识，好了，我们慢慢下水，男孩子保护一下女孩子。”
“来，静雅，慢慢来。”
“嘉瑞，你不管瑶瑶吗？”
“她现在有一个可以保护她的人了，其实我心里最想保护的人是你，好了，我们好好听阿姨讲吧！来，小心点。”
“瑶瑶，你行吗？能吃得消吗？我好担心你啊！来，我先扶着你。”我听到这话我瞬间感觉我的心被融化了一样，阿姨在那想了想。
“这样，我先教女孩子，男孩子要边听边帮助女孩子，我们一起进步嘛！你先不用乱跑，我们先学简单的自由泳。”
“浩宇，我突然好紧张啊！”
“没事的，瑶瑶，你就想想你画画的感觉。”
“好了，我要开始了，眼睛边看，动作也要跟着做，耳朵还要竖起来，先练打水
1.屈肘手握池边，使身体浮平，口鼻露出水面，练习打水动作。下踢时用力，脚尖内指(可以听到啪的声音)。向上抬腿时放松，脚尖略朝下，膝关节不能屈起，两腿上下分开约45公分。
2.手握池边，低头闷气漂浮打水。身体浮起后，将手放开并推离池壁约50公分，藉打水前进到手可碰触池壁后再站立。
3.两人一-组由同伴牵行打水，牵行速度要快。(可以利用此时修正动作不好的学员)配合蹬墙漂浮及原地蹬漂打水。
4.手持浮板练习打水，双臂握浮板两端，低头闷气打水。换气时藉浮板的浮力将头抬起，使口鼻露出水面，进行换气，以利长距离打水练习。你们先熟悉一下，男生先帮女生练会。”我们很努力地练习着，在这过程中我们也喝了点水。
“好了，静雅，可以了，浩宇，你们呢？”
“还有点问题，不过快了。”我们四个人就这样重复地练习着，直到阿姨的查看。
“我刚才看了一下，你们学得挺快的，那接着开始了哦！第二个就是划手了。
1．岸边练习划手分解动作并逐渐配合成连贯动作。
2． 上体前屈成90度，闷气练习划手动作。
3．两人一组,一人手扶池壁由同伴立于脚后方扶脚练习划手。(可手持浮板由同伴推行前进练习)
4.水中步行划手，体验推水前进的感觉，先划了，身体往前倾后再走。
5.手持浮板，脚夹浮器划臂练习,一手抓一手划，夹东西的脚不要太用力,再要求其头盯着一点一求平衡。好了，看清楚了吧！跟之前一样，不用了吧！我待会来检查。”说着她就走到了我们爸妈的旁边看着我们。
“你们的孩子可比你们要强很多哦！你们退步了，有些时候我们还真不如孩子们勇敢。”
“罗妹啊！正所谓青出于蓝胜于蓝啊！我们也得退休啊！未来还得靠他们发展。”爸爸在旁边点了点头。
“当初 我们还不是天不怕地不怕的，但是人有热血沸腾的时候，也有瞻前顾后的时候啊！”
“不愧是大哥大姐啊！我去看看，你们好好休息，享受一下，毕竟挺难得的。”
我们看到阿姨慢慢地走了过来，边走边观察着我们，她拍了拍手。
“好了，我们继续，接下来，我们就要手脚配合了，要认真了哦！手脚配合必须特别强调身体的协调，其重点在于先从分解慢的动作开始进行，甚至做到有点停顿，在逐渐配合，加快动作。必须听我的指挥，跟着我的节奏走，我用手来辅助你们。注意划手时，不可以让脚停止打水或下沉，此一动作要反覆练习直到动作流畅。好了，你们先练习着，记得刚才的感觉。
1两人一组，一人手扶池壁，由同伴托腹练习手脚交配合。
2手持浮板单手划手打水配合→左右手各划一次。
3单手划手打水配合→双手。”
“好了，我把换气也给你们一起说了，你们也好连着一起练，游自由式时，头部应保持在颈部向后微屈的位置，水平线齐额，泳者向侧转头，以颈部纵轴为轴做回转动作，吸气之后再转头入水。换气应使头部出水高度减至最少，头出水面的时间减至最少。
1身体前屈成90度，一手浮池壁，一手置于后方，手心向上，练习转头换气动作，须注意是否在水中吐气、是否有吸到气。
2同上动作，加上划手配合换气练习(单手→双手;分解→连贯)，注意吐气时机是否正确，以及头手动作的配合时机。
3两人一组，一人手扶池壁，一人扶脚，做划手换气练习。
4水中步行， 划手转头换气练习。
5持浮板单手(双手) 换气练习，注意换气时头是否抬的太高。
6单手划手换气练习，注意另一手需保持在靠水面的高度和肩部的前方。
7自由式整体配合。好了，就那么多了，你先消化一下，等会游给我看一看。”我们练习了一会儿，阿姨便走了过来，我们便一个接着一个展示我们所学的成果，阿姨开心地笑了。
“好了，你们也累了，我们去换换衣服，拍几张美的照片，我们也该回去，也该吃饭了，中午我们也吃多少，你们也练了那么久了，走吧！”
“阿姨，我给你说，你请的摄影师，我们在那干什么，他们都不会放过的。”
“对啊！阿姨，瑶瑶说得对啊！尤其是看到阿姨这样的大美女，还有我爸妈这样的帅哥美女在，他们能闲着吗？再说了，静雅，那么漂亮，你看他们口水都快流下来。”
“好了，嘉瑞，别说了，太夸张了。”我们换好衣服 ，走了出来。
“爸妈，快过来拍照了。”爸妈也很快地跑了过来，我很高兴地告诉了爸妈。
“爸妈，我跟哥哥、静雅、浩宇都把游泳学会了，我们厉害吧！”爸妈摇了摇头。
“厉害，你们最厉害了。”爸妈齐声夸赞。
我们就这样结束了我们海边的旅程，那一张一张照片就是我们最珍贵的留念。
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