【健康四要素】
1.乐观的心态 2.充足的睡眠
3.适量的运动 4.均衡的营养
四大要素中，最重要、最基础的是“均衡的营养”
因为，营养是一切的基础，没有营养生命就无法延续。虽然“ 乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动”可以帮助身体获得健康，也是必要的辅助条件。但是一定要认识到营养的重要性。
营养，对于一个企业来说就像是生产必须的原材料。
心态，就好比企业工人的工作热情和积极性。
运动、睡眠，就像是企业员工的正常休假和娱乐活动和每日必须的睡眠。
这些方面做的好，就像企业文化、奖励制度等，对企业的生产肯定是有巨大帮助的。但不能忘记企业生产发展的基础是“产品”！产品的生产过程离不开原材料。这个原材料，对于人体健康来说，就是【营养】。
这个比喻，有人可能会说技术更重要！其实，人体生产细胞的技术，是最完美的，是经过亿万年的考验的。人健康最大的问题是“原材料”！！
【营养】
人体所需的营养，就是用来生产人体的材料。没有原材料，企业无法完成生产任务，企业就不可能良性发展；没有营养，人体就无法合成自身所需的一切，也就不可能获得真正的健康！
所以说，营养！只有营养才是人体健康不可替代的、最重要的。没有营养，心态、运动、睡眠，都只是空中楼阁、无本之木。
【深度谈论营养】
想要彻底了解营养对于人体的重要，需要用各种事例来做比喻，这样可能更容易理解。
我们就用一个生产企业的例子比喻人体的健康。
企业 人体
长久发展 / 长命百岁
良性发展 / 身体健康
产品优质合格 / 细胞器官健康
完整配套材料 / 全面均衡营养
不合格原材料 / 随意的饮食
工人的热情 / 良好的心态
公休、大修 / 运动、睡眠
以上是企业的一些现象，对应人体的一些现状。可以更充分的理解四大要素对健康的影响。
工人（就是人体的细胞）休息不好，第二天肯定不能更好的投入工作。工人没有充足的体力，也不能完成正常的生产任务。企业内部的生产环境会影响员工的身体健康和心情，同时也会间接影响企业的生产效率和效益。
企业设备（就是人体的器官）不做定期的保养和检修，也会影响企业的生产效率。
原材料（人体的营养）是有既定的合格标准的。不合格的材料肯定无法保证成品的合格率；不合格的产品多了，卖不出去，企业的效益肯定不好（企业的效益相当于人体的健康）；企业就不能长久发展（企业的发展年限相当于人体的寿命）。
只有100％合格的原材料，配合企业文化、身体健康的员工的工作热情、严格的质量检验标准，才能生产出合格的产品。才能保证企业的良好、长久的发展。
对于人体来说：合格食物（营养），配合运动、睡眠、心态，才能获得真正的健康。
不合格的材料（不合格的营养）是无法做出合格的产品的（获得100％的健康）。
材料不合格、产品合格率低，员工待遇查、设备问题多……，企业也能苟延馋喘，但不是一个好的企业。
人吃的食物不对、吸收利用度差；心情不好、不良的生活习惯……，人也能活着（可能自我感觉还不错），但不是真正的健康！不能达到长寿的目标。
做企业，都希望做到最好，利润最大化；没有人希望“保本就行”，工资达到低保就行。图片
做人，都希望健康长寿，没有人希望“凑合着活着”。
真正想企业发展好，就需从各个环节严格把关，从而获得高效益。
真正想长寿，就需要从健康四大要素着手，尽量做到最好，是对自己的身体负责。
对自己健康负责的第一步就是：采购合格的原材料～吃对自己有益的食物。
……如何吃！才对身体有益？
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