如何才能长寿

向天再借五百年！！！

人生不如意事十之八九……

人生总有很多不如意。到了一定的年纪，回顾一生，总有很多不甘或很多未了之心愿。或者还有未完成的事业……

人都希望能再活多少年，五百年、一千年、一万年。因为人生只有一次，一旦落幕就没有回头。

虽然生老病死是人之常情。但人有个基础的寿命。按有关研究说，人的正常寿命应该是125～150岁。百岁寿星是大多数人的愿望。

从前，生活环境差，人均寿命低。不是因为其它，主要是战乱、自然灾害。

现在，经济发展良好，社会稳定，但平均寿命依然很低，很多人英年早逝。不是源于战乱、自然灾害等；更不是食物的匮乏；为什么平均寿命自然很低？甚至很多老年人的疾病过早的发生在了青壮年时期。

进入21世纪，世界经济大发展。人们更加注重身体健康，在生命科学的投入占比越来越大。无数的研究都旨在提升人体健康水平，提高人均寿命。

实际情况是：理论研究越来越多，新的发明越来越多。疾病的种类也越来越多。医学分科越来越多。究竟是哪里出了问题？

现代医学治疗与预防越来越先进，生活水平越来越高，结果人均寿命却没有大幅度的增长，各种慢性疾病频发，人们的健康状况堪忧。为什么会是这样？

造成这种现象的原因，可能有几种原因。首先是观念的错误，缺乏保养的意识，没有及时的维护自身的健康。其次就是过度相信医疗的作用，平时过度透支了身体；总想在最后，通过医疗手段扳回一局。殊不知失去的健康不是每一次都能侥幸复原的。

有很多疾病和健康问题，一旦形成就无法挽回。

机器坏了可以修、可以换。人的健康和器官，一旦坏了可能就再也不能修复了。最好的方式就是“及时保养”。

生命其实很脆弱，就像玻璃器皿一样。一旦碎了就无法修复。

健康的人一定是长寿的

健康是长寿的第一保障

要想长寿就要从维护身体的健康开始……

什么是【健康】？

联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义是，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。

中华养生，以“治未病”为核心思想，强调未病先防，防重于治，未老养生。治未病 防未然“治未病”中的“未”，其实是“未来”的“未”。图片

①《黄帝内经》载，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。

②中医讲：“上医治未病，不治已病。治未病易而无迹，治已病劳而罔功。”最高明的医生是在人生病之前就预防，而不是在人生病以后才去治疗，此时病人或许已经药石罔效了。

③扁鹊是我国春秋时期的名医。据传，扁鹊还有两个哥哥，都是医生，水平也都很高。

有一天，魏文王就问扁鹊，让他评价自己兄弟三个的医术高低。图片

扁鹊说，大哥医术最好，二哥医术次之，自己医术最差。

魏文王不理解，很纳闷，就问扁鹊：既然你的医术不是最高，那为什么你的名字却是最大？

扁鹊回答：我大哥治病专攻“未病”，往往是在病情刚开始还没发作的时候，就及时将源头控制住并根治，因为病情初期痛苦少，持续时间短，所以知道的人不多；二哥则擅长治疗早期的病情，关注的人也少，知道的人也不多。而扁鹊自己治疗的患者，往往都是疑难杂症，甚至是重症患者，治疗繁琐，治疗时间长，病人痛苦，周围人关注多，所以他们以为我的医术最高明，因此名气响遍全国。”

文王连连点头称道：“你说得好极了。”

以上都说明了预防疾病，不得病的重要性。远比得病后的抢救更重要。

但大多数人却不以为然。不注重预防疾病和维护健康，轻易的糟蹋自己的身体；只是抱希望于得病后的治疗。往往是为时已晚，让人唏嘘不已。

……长寿源自健康、健康需要保养