谈到武功，首推少林、武当。他们是佛家与道家的代表。
谈到养生，佛道两家也是当仁不让。在中国的国学当中，医文相通，医武相通，医道相通，医佛相通，医易相通！
一切都是相互贯通的！贯通的是【道】！道生一、一生二、二生三、三生万物
从前，人们开始相信养生后，很多对健康有益处的活动走上了社会。
有各种锻炼身体的拳法，有广场舞、有瑜伽、有太极等。真是琳琅满目。
LGG最近，看到网络上有关于站桩养生的宣传，我就想说两句了
LGG其实，这种说法是非常正确的。
LGG几十年前，人们就曾经发起过讨论。到底是运动使人长寿？还是静止使人长寿？
LGG当时，有人说运动使人长寿，因为生命在于运动！
LGG这是有一定的道理。因为生命就是活的，活的就是要运动的
LGG说到长寿，又有人说“千年王八万年龟”，应该是静止（缓慢的活动）使人长寿。
LGG这个问题，当年也没有一个定论。
LGG这个说法也有一定的问题。蜗牛🐌运动缓慢，树懒也是爬行缓慢，它们也不是很长寿
LGG其实，人们都是从一个特定的角度，用单一的指标看待一个问题
LGG不同的动物有自己的遗传基因和生活方式。不能横向比较
LGG人类的寿命，只能从自己身上寻找问题的根源
LGG我一直说，赖因族的问题。虽然只是一种本能的需求。它需要很多能量，但它也不能完全左右人的大脑。
LGG它不可能让安静的大脑活跃，去摄入更多的葡萄糖
LGG赖因族，只会煽风点火，让活跃的大脑更活跃
LGG那么，这个让大脑安静的主动权，就完全在人的手里
LGG中国人的祖先，真是也太聪明了。他们用“以静制动”，通过各种“心法”让人获得一种内心的宁静。
LGG心静下来了，大脑空明，没有了杂念，脑温就降下来了。赖因族也就无法活跃，和控制人的欲望了
LGG无论是佛家的参禅、打坐还是道家的内功心法，都是让人回归内心的安静
LGG为什么【佛】【道】两家的人，成为养生人所推荐？就是因为，他们是这些功法真的可以强身健体
LGG人一旦静下来，就没有那些虚妄的劳作。身体的细胞、内脏得以修复
LGG人的大脑只要还处在活跃状态，就需要大量的葡萄糖，就会不断的促使身体的机器运行。
LGG没有休息的身体，注定会过劳而疲惫。
LGG人，即便是躺着不动，只要还睁着眼睛，就会有外界的信息输入，思维就不可能静下来
LGG站桩、打坐等，都是“闭目养神”，只要闭上眼睛，分隔开外界的干扰，就会进入一个安静的世界
LGG我以为，佛是从印度传来的，至少在养生这方面，也是很有建树。
LGG但是和中国的道家相比起来，还是差了一些。
LGG道家，不是一种苦修。是一种更高的修行。是道法自然、天人合一。是顺应自然规律的一种生存的修行
LGG道家并不会戒荤腥，也契合了人体对营养的需求。生命是蛋白质的生命！没有蛋白质，没有丰富的食物来源，人是无法健康的
LGG毕竟，人类不是兔子、熊猫。是亿万年进化来的杂食动物。就像不能让老虎改吃白菜，和兔子改吃肉一样。
LGG所以，真正长寿的方法，应该首推【道家】的功法。还要结合正确的饮食
LGG为什么一定是道家呢？
LGG总结一下：民以食为天，只有全面的食物，才是健康长寿的保障。
LGG只有不过劳，才能真正健康。道家的修行，实际上就是让自己可以好好的休息。
LGG什么是站桩？站桩就是让自己能【静下心来】，【好好的休息】
LGG站桩一小时，练功一小时，实际上就是【高质量的休息一小时】
LGG休息好了，才会更健康，才能真的长寿。
LGG练功就是休息
LGG打坐也是一种休息
LGG世间一切都需要好好休养
LGG狮子绝大多数时间都是在休息
LGG心脏每跳动一次需要0.8秒，其中心房收缩0.1秒，舒张0.3秒；心室收缩0.3秒，舒张0.5秒。
LGG休息的时间，选大于工作的时间
LGG人类疾病，都是源于“疲劳”
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