4.基础训练

望着眼前黑得深沉的汤药，空气中弥漫着苦味的氤氲，她的指尖摩挲着光滑的瓷碗，随即面色平静地端起瓷碗大囗大囗往嘴里灌，熟悉的苦涩从舌根横冲直撞。

她早己习惯这又臭又苦的汤药，已有的经验让她知道，如果不尽快将它一饮而尽，待到凉时这汤药更苦得难以下咽。

白川棠喝完后自顾自坐在旁边，桑岛先生手脚麻利地收拾炭炉，见状便递给她一杯温水。

“喝完就去睡觉吧，你今天的训练都很好的完成了！白川，你的速度应该可以再快点的，对打时那些多余的动作要除掉……”

桑岛先生边收拾东西，边絮叨着，却能精准的指出她的问题，并提出解决方法。白川棠捧着水杯，小囗地喝着，无色无味的水冲散淡淡的苦涩。

“知道了，桑岛先生。”

简单的对话后，桑岛先生很快便弄好了，他叮嘱几句话后便推门离开房间。

她把水杯置于一旁，将脚上绑着的沙包解开，放在杯边，静静地躺在床上，盯着天花板，残留的柴火味似乎还能闻到。

在紫藤花之家的伤养好后，便告别了那里，回想起来，打火花的那道噼里啪啦的声音印象深刻。

这是她在桃山训练的第一个月，这剂汤药是那位治疗她的医生开的，因为她的体质弱，为接下来练刀做准备，根据体质开的调养身体的药方。

腿上的沙包是为呼吸法打的基础，桑岛先生所教的雷之呼吸侧重于腿部力量，在调动强悍的身躯下，爆发脚下力量，而这很考验剑士的身体强度。

如果说，把剑士体质比为刚才的杯子，而呼吸法就是水，杯子越大，容纳的水就越多，整体就越强，这是两个不可分割的点。通常情况下，大多都为水少杯大，碰巧的是——她是完全与之相反的情况。

然而过度的使用呼吸法，一但体质跟不上，如此长期下来，便会对她的身体造成不可逆转的伤痛……

她轻轻地阖上眼睛，默默总结着训练情况，在这长长漫夜里，沉沉睡去。

*

她的生物钟很准，总会在刚天明时便起床收拾，之后与桑岛先生一同吃早餐。

在这一个多月的时间里，白川棠对桑岛先生有了些许改观，她说不出什么漂亮话，只是隐隐约约觉得他是个好人。

餐桌上并没有什么食不语的规矩，很自然地边吃饭边讨论等下的训练计划。

嘴里温热稠滑的米粥咽下去，乳白的粥散发着 飘浮的热气，混着青嫩的菜叶，切成片的蘑菇鲜美肉厚，看得她一时失神。

直到桑岛先生略带担忧的询问传来，她才意识到失态了，白川棠小幅度地挥手，笑笑说着没什么。

在训练之前要绑上沙袋，进行简单的热身运动，做好准备工作，让身体进入运动状态。

随后在桃山进行来回跑，一方面，保持跑动的状态，同时不能停顿，因为这时的桑岛先生会紧跟在旁，观察着她的动作，掂量着石子往破绽处打，可谓是力度大速度快，剧烈的疼痛猝不及防的传来，但必须得忍着，调整身体，不然这石子会连续不断的从各个方面痛击着僵硬的肌肉，很快便会溃不成军。

另一方面，也要注重速度，保持高速度移动，也要躲避四方生长的桃树，当注意力集中在身体上，很容易忽视周围的障碍物，一不小心就会撞在粗糙的树皮上。

简单的跑步考验着她多方面的反应力，而这在经过一番苦头后，白川棠如今已能完美的通过，同时到达的时间也在缩短。

她站在桃山上，喘着气，豆大的汗珠从脸颊侧流下，四肢酸痛，特别是腿部，绑着沙包来回跑，那滋味可不好受。

休息会后，擦干汗水，她又投入挥刀训练，稳住下盘，经过十次，百次……直到能挥出完美的一刀，并在保持状态时注重细节。

这是上午的计划，而下午也就是恐怖的对战试验——拿着木刀与桑岛先生进行对打。

白川棠不慌不忙地进行着静态拉伸练习，几缕汗湿的发丝黏在额头上，她微眯眼睛，思考着下午的打斗。