第二天，凌音许刚到公司，马嘉祺等人就已经在练习室门口等着了。
凌音许你们怎么那么早？
马嘉祺现在已经十一点半了，不早了
丁程鑫你还要再休息一下吗？
凌音许不用了，开始吧
凌音许你们先练一下，我先看看舞蹈动作
过了几分钟……
凌音许可以了吗？
凌音许开始吧
凌音许等少年们跳完后，开始进行辅导。
凌音许不太理想说实话
凌音许马嘉祺，你在一分十一秒的时候有点紧张，慢了半拍
凌音许丁程鑫，你的感觉不太够
凌音许宋亚轩，动作不标准在两分钟的时候
凌音许刘耀文，动作幅度有点大
凌音许张真源，你在结尾的时候动作有点小
凌音许严浩翔，力量不够
凌音许贺峻霖，也是，力量有点小了
凌音许但总体还不错
凌音许现在先练一下体能
凌音许把垫子拿过来
张真源好
垫子拿过来后……
凌音许你们一人拿一个垫子，在上面做平时的体能训练
少年们开始做体能训练，一齐做平板支撑。
凌音许你们的动作有点问题，这样的话没多久就会累了。
凌音许拿了一根棍子，对少年们的动作进行了调整。
凌音许这是我以前的舞蹈老师教我的，这样一开始不习惯，但确实不会累。
凌音许你们可以试试，看你们能坚持多久
凌音许我陪你们一起
说着，凌音许也拿了一个垫子，趴在上面，开始用手机计时。
少年们虽有点不习惯这个动作，但还是坚持了下来。
时代少年团竟然真的不累
凌音许我说过了，这是我舞蹈老师教我的，她很厉害的。不过在我学了几个月之后就隐退了。
过了十五分钟，少年们有点坚持不住了，一个接一个倒下，但凌音许却依然坚持着。
贺峻霖你不累吗？
贺峻霖休息一下吧
凌音许不用，再过五分钟
五分钟后……凌音许起来了，流了点汗，接下太又开始了下一项体能训练。
凌音许来，原地马步跳
凌音许一边监督，一边纠正错误。
凌音许膝盖要弯曲九十度，这才算得上是马步
凌音许频率按照自己的正常速度就可以了，不要贪快
……体能训练结束
凌音许你们先休息一下，拉拉筋，不然明天退回疼
凌音许来，像我一样，拉拉筋，揉揉腿。
凌音许等会给你们十五分钟去洗澡
凌音许好了，去洗澡吧，我会开始计时，希望你们可以准时到达
凌音许开始计时！
十五分钟后……
凌音许人都到齐了吗？
马嘉祺齐了
凌音许好，开始训练
凌音许一二三四五六七哒八
凌音许二二三四……
在训练过程中，少年们的汗水直流，凌音许的口水也已耗尽。
但都没人放弃。
凌音许不对，这个动作，七哒八，这里有个过渡，不要一下子忽略了。
凌音许不对，再来
凌音许再来一遍……
凌音许好了，训练结束了
随着一声结束，少年们已经累倒了。
凌音许唉唉唉，别坐下，走一走，放松一下腿部肌肉，别明天起不来了。
凌音许快点
虽然是这么说，但少年们还是没有起来，凌音许无可奈何，拿了几个筋膜枪走向少年们。
凌音许你们躺好，我拿筋膜枪给你们按按
马嘉祺谢谢你了，音许
凌音许小事
说着，凌音许拿着筋膜枪给少年们按腿，缓解一下肌肉紧绷。
过了十分钟，少年们也逐渐恢复，自己按了按，回复了一下体能。
凌音许时间差不多了，我先走了
宋亚轩哎，等等
凌音许怎么了
宋亚轩加个微信吧，以后好联系
凌音许嗯，也好
凌音许你们扫我吧
宋亚轩好
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作者接下来会发生什么呢？
作者期待一下吧
作者多点点收藏，球球了
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