排名公布2

这是隔壁C班练习室又传来欢呼声

C班集体化身围观群众看黄立行老师打架子鼓

黄立行：把机器关掉我给你们打架子鼓

C班同学：机器关掉

黄立行：不可能关掉

黄立行老师还是给C班同学打了一段

黄立行：饶舌就是你心里，就是有这个节奏，你只要有节奏，你就可以玩这个节奏

黄立行：OK，进入正题，现在开始，我现在看过去几乎你们每一个人没什么在锻炼身体，可是我看过去，我第一个反应是，你们怎么妆都化那么浓，谁知道你为什么化妆跟弄发型，为什么

C班同学：因为大家喜欢，观众喜欢

黄立行：你觉得他们喜欢吗？你喜欢吗？

黄立行：你们都觉得好笑，我不觉得好笑，我从来不化妆，再来说，你化妆弄头发他们花多少时间

C班同学：一个半小时，一个小时

黄立行：一个半小时？！你们花超过十分钟在镜子前就有问题了，花那么多时间，为什么，因为你们想好看，可是我叫你们锻炼，没有一个说“嗯，对”是同样的事情，就是让你好看，你们为什么觉得锻炼是好笑，锻炼不会扣分，只会加分，帮助你唱歌，帮助你跳舞，就我们C班，他们就问我说有什么字可以去形容C班这个意思，“Challenge”有两个意思，一个是挑战，必须要挑战，你们才会进步，可是第二个是别人怎么看待你，挑战加一个D，“Challenged”就被挑战，就是意思你没实力，在被别人挑战，F班很容易就说“F班很烂，F班比我们烂”F班有一半是从A班掉下来，你平均下来有可能我们是，大家认为是最没优势的班，我不认为，因为我觉得别的班也没有多厉害，没有一个在A班让我觉得无敌的，你们都如果认真，都可以打败他们，这个还是回到有一个问题，我在这里看“黄老师，可以来看看我们带一些水果跟吃的给我们”，我有带东西给你们

C班同学：哇

C班同学：蛋白粉

黄立行：yes

C班同学：哇

黄立行：叫什么，蛋白棒，我现在就是告诉你们，其实你们最大的问题是怎么长肌肉，你们各有一盒，发棒啊

C班同学：发棒

黄立行：我想看你们每一个吃的过程

任世豪：看起来很好吃啊，巧克力

黄立行：真的很难吃

C班同学：有那么难吃吗

黄立行：超难吃的

黄立行：故意不给他们水，等一下吃你看他们

四正：很好吃啊

刘谨瑜：就是有点噎得慌

C班同学：我吃完感觉立马长肌肉了

黄立行：给你们这个，下个礼拜每一个人都胖一点

而此时F班已经开始了锻炼

苏有朋老师正在帮F班同学数俯卧撑的个数

F班同学：啊啊啊

F班同学：妈妈！

苏有朋：不错不错不错

苏有朋：光有心理素质是不够的，我们还需要有非常强大的体能，想聊天想发问的举个手

翟潇闻老师我想问一个比较尖锐的小问题，你觉得这些老师里面，谁最厉害

肖凯中：您跟隆老师还有陈老师之间你们打过架吗？

邓佳坤：外界都说你整容了，是不是真的

苏有朋：首先呢，我是一个非常喜欢尝试新鲜事物的人，这只是我现在这个身份，我为了这个身份做的一次造型，所以我就让我自己闭嘴，不管他在我脸上干了什么事情，忍，闭嘴，让他给我整

F班同学：啊？哈哈哈

苏有朋：就给我化

F班同学：吓我一跳，懂了懂了，老师用的是东北话，给我整

第二个问题

苏有朋：其实你知道里面谁武功最好吗？

F班同学：苏有朋 吴奇隆

苏有朋：吴奇隆，吴奇隆是真的有功夫，他是柔道黑带的

F班同学：哇！

苏有朋：顶多冷战吧

F班同学：哦？冷战更可怕吧

F班同学：谁先退步呢

苏有朋：那一定不是我，我年纪最小，都得让着我

F班同学：哇！

第三题

苏有朋：当然是我最厉害了，哈哈哈，我乱说的啦，郭老师说真的，他的舞台表演非常非常厉害，他到现在还有腹肌，我超佩服的，黄老师挺逗的，黄老师真的是挺有趣，我觉得他心态特别好

翟潇闻可是黄立行老师说，他们出道的时候，小虎队是他们的“敌人”

苏有朋：完全没有这个感觉哎，因为压根没把他们放在眼里

F班同学：哇

苏有朋：不不不，其实是有的，不过你说，要把我们当“敌人”，我觉得不是当“敌人”，大家的特色其实是不一样，那时候哥迷们的要求已经开始不一样

苏有朋：朱微之来

朱微之：因为我从首秀之后，当时因为咱们赛制，从A直接到F班，每天晚上我都会想，但是我想想想，我总觉得我在绕着一个“死胡同”，我不知道该怎么去穿出来

听到这句话后大多数F班同学都沉默下来

朱微之：就想问老师，在经历一些，嗯，挫折，失败，或者是对自己很重要的事情，该怎么去很好地把它去化解

苏有朋：我在拍《还珠格格》之前，我其实小虎队，虽然那时候已经是旧的“偶像”了吧，出道了十年了，没有新鲜感的“偶像”，可我毕竟曾经在歌坛有过辉煌，可是当我转行，进入戏剧圈之后，我连新人，我就连剧组里面新人的那个实力都不如，我没有上过专业的课，这时我该怎么办，剧组里面所有人都会觉得，哇，那时候我和志朋是剧组里面算是，有小虎队队员哎，大家都把我们当像“明星”一样对待，然后演戏演不过别人，不行的，我那时候就告诉自己，我得归零，我要把我过去的成绩全部放掉，我现在换了学校刚毕业，可是人家有过专业训练的，人家就是比我好，我以前真的没有上过任何表演课，包括台词，口条课，都是生平第一次听到，没有我的戏的时候，我都去现场，我去听那些前辈艺术家，包括像张铁林老师啊，容嬷嬷啊，皇后啊，皇后娘娘啊，他们都是特别棒的这个表演艺术家，我在旁边没有我的戏，我坐在监视器旁边，我们都是自己拿着那个躺椅，再去拿着剧本，还有水，这样去开工那个年代，后来我稍微存了一点钱之后，要请个助理，因为我一个人又要背词，又要干这些体力活真的应付不过来，我请了助理后第一件事情，我请他买了一个DV机，现在大家用手机就容易了，拍下我每一个片段，收工之后，我是关在房间里看回放，检讨我的每一个表演

F班内响起轰鸣的掌声

苏有朋：所以这个心态归零永远客观地看待自己是非常重要的，如果我是你，我会把这几个月的过程当成一个挑战自己极限的过程，而不要当成是一个竞技的舞台

苏有朋：我每天给自己定一个新的目标，我不断地超越自己，因为你一旦有办法超越自己，你不断地刷新自己的极限，那就已经是最好的你了，最后的结果和名次是怎么样，那就是现在我能做到的最好了，你每天在跟别人比赛，你压力超大，你不妨换个思维，不管最后我名次到哪里去，我在这段过程里面我成了以前从来没有想过的更好的自己了，不就好了吗？也许这样想，我觉得可能会有帮助