“无论你想做什么，无论你的梦想有多么的远大，无论你想完成什么样的事，成为什么样的人，从脚下的小路开始吧，从迈出的第一步开始吧，从第一个选择开始吧”
——蒲熠星
我转过身看向身后的练习生们很小声说:“不要紧张，放平心态，加油(ง •̀_•́)ง”
“好”
“越说越紧张”
张艺兴“那各位导师，各位教练”
张艺兴“你们对第一组训练生”
张艺兴“有什么样期待跟要求吗？”
蔡依林作为娱乐圈出道那么多年的前辈拿起手里的麦克风很认真跟张艺兴说着。
蔡依林“全部都是现场的表演嘛”
蔡依林“所以只要一个（人）落拍”
蔡依林“可能会影响到整个团体”
我很赞同蔡依林老师说的话很赞同点了点头。
蔡依林“所以第一的压力蛮大的”
欧阳靖“我就想看他们会把这种压力”
欧阳靖“会不会用这个压力来”
欧阳靖“给我们更好看的演出”
欧阳靖“变成一个动力，对吗”
我们对欧阳靖老师说的话点了点头。
欧阳靖“不知道，期待看”
张艺兴“接下来让我们有请”
张艺兴“第一组训练生”
我转头看了看训练生们发现他们紧张到搓手着，还有人紧张到身子在发抖着。
:“我突然紧张了”
:“我觉得第一个出来，肯定会要求很严格。”
陈宥维“刺激了，随机”
: “不知道什么个顺序”
:“我觉得这样才刺激，毫无心理准备。”
:“对”
张艺兴“觉醒东方公司训练生有请”
大屏幕上显示的是觉醒东方公司的logo，让很多练习生们鼓掌着。
:“惊喜”
场内的练习生们而给别的公司掌声着，对比场外的练习生们看到这一幕鸦雀无声，其中练习生说着:“全体寂静，等待觉醒东方。”
觉醒东方训练生们在后台里面紧张准备着。
何昶希“打我，快”
何昶希“来，打我”
何昶希让队友们在身后拍他的背，非常独特的解压方式，让在第二现场的导师们看到这一幕笑了，这就是所谓年轻人的放松方式。
其他队友也纷纷适应何昶希所谓的解压方式。
:“放松一下”
:“说明有点紧张了”
: “僵了”
:“相互鼓励一下”
: “挺有团队精神的”
觉醒东方的练习生们在采访室里面接受节目组导演的采访。
:“觉醒东方采访第一次打板”
:“打啊”
何昶希“我叫何昶希，可以叫我希希”
何昶希“可以叫我永日弟弟”
何昶希“在团队里面是队长”
何昶希“我担当唱歌跳舞”
:“我是冯俊杰”
:“我在团队里担当是唱歌”
:“我是丹尼尔，只队内的担当是说唱”
:“我是努力想要成为舞蹈担当的陈佑”
何昶希作为队长给成员嘱咐着上台需要做些什么。
何昶希“进了舞台先向老师鞠躬”
何昶希“再向工作人员鞠躬”
何昶希“最重要的一个事情”
何昶希“脸笑，全程笑”
何昶希“然后舞蹈里面要有态度”
何昶希“多互动”
——小剧场——
温念白看向身边的徐明浩一脸犯愁并心情很差劲，甚至小声碎念念说着:“录个节目真的太难熬了。”
徐明浩注意到温念白心情很不好就小声问她:“念念怎么了。”
温念白“没什么，就是有点累得眼睛稍微有点睁不开”
徐明浩“咱们坚持一下”
徐明浩“就能熬到下班”
温念白“哦”
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