吃完饭过后，他们一起来到了公司准备训练
丁程鑫先按照年龄站好
丁程鑫先开始报数
丁程鑫1
严浩翔2
刘耀文3
宋亚轩4
张真源5
贺峻霖6
马嘉祺7
敖子逸8
李天泽9
姚景元10
丁程鑫齐了是吧
严浩翔对的阿程哥
刘耀文对的哥
敖子逸对的阿大
姚景元对的丁儿
马嘉祺对的丁哥
丁程鑫好
丁程鑫那我们开始热身
全体：好
丁程鑫来先绕着教室跑50圈
丁程鑫下一个青蛙跳
丁程鑫好，先休息
丁程鑫下一项平板支撑20分钟
丁程鑫好，现在过去10分钟了
丁程鑫现在举起左手单手支撑
丁程鑫好，五分钟过了
丁程鑫现在换举起右手
丁程鑫左手单手支撑
丁程鑫好可以起来了
丁程鑫好休息一下，进行最后五项
丁程鑫俯卧撑姿势撑好
丁程鑫两手交换走，脚不动
丁程鑫0分钟
丁程鑫时间到了我会说
丁程鑫不能停
丁程鑫不能倒下
丁程鑫好开始
丁程鑫继续坚持
丁程鑫时间已经过了一半了
丁程鑫好，还剩两分钟
丁程鑫好，时间到了
丁程鑫最后四项
丁程鑫做完就放松了
丁程鑫好，进行俯卧撑
丁程鑫70个
丁程鑫姿势要标准
丁程鑫好，俯卧撑姿势准备
丁程鑫三二一开始
丁程鑫做完的喊报告
丁程鑫过了十分钟后
严浩翔报告，做完了阿程哥
刘耀文报告，做完了哥
宋亚轩报告，做完了阿程哥
张真源报告，做完了阿程哥
贺峻霖报告，做完了阿程哥
马嘉祺报告，做完了丁哥
敖子逸报告，做完了阿大
李天泽报告，做完了丁哥
姚景元报告，做完了丁儿
丁程鑫好，休息五分钟后进行最后两项
五分钟过了……
丁程鑫好，仰卧起坐100个
丁程鑫我喊一个做一个
丁程鑫装备，开始
丁程鑫一
丁程鑫二
丁程鑫三
丁程鑫四
丁程鑫五
丁程鑫六
丁程鑫七
丁程鑫八
丁程鑫九
丁程鑫十
丁程鑫直到100个做完
丁程鑫好，现在进行最后一项
丁程鑫压筋，让你们的腿放松，不然到时候会很疼的
丁程鑫全部人先靠在玻璃镜上
丁程鑫我负责小逸霖霖真源耀文和阿翔
丁程鑫剩下四人
丁程鑫交给压筋老师
丁程鑫好准备开始了
丁程鑫开始
丁程鑫手往前伸
丁程鑫低一点
丁程鑫快，往前
丁程鑫好，再压多最后五分钟，五分钟过了最后就换人
丁程鑫好，五分钟到了
丁程鑫可以换人了
丁程鑫压20分钟跟上一组一样，压完后就没有项目了，就可以休息了
丁程鑫明天也不用做体能
丁程鑫明天练习声乐，后天可以自行安排，你们想去哪可以跟我说我带你们去
丁程鑫今天下午要练习舞蹈
丁程鑫文文，后天你想去哪里玩呢
刘耀文哥，我想去游乐园
丁程鑫好，后天哥会带你去的
丁程鑫阿翔，你后天想去哪里玩呢
严浩翔阿程哥，我也想去游乐园玩，我们好久都没有去游乐园玩了
丁程鑫好，阿程哥后天带你们一起去游乐园玩
丁程鑫小逸，你后天想去哪里玩呢
敖子逸阿大，我想去之前我们台风四子去过的地方再去多几遍，我真的好怀念那个时候啊，那个时候我还不用装一个大人，在那照顾这些小孩
丁程鑫好了，小逸，你放心在我这里你永远可以当个小孩，在我这里你可以跟个小孩一样，自由自在，无忧无虑的，我会一直在你身后保护你，陪着你的
丁程鑫你要记住，不管怎样，你的身后永远都有我
丁程鑫我永远都会在
丁程鑫你要是想他们了，可以打电话约他们私下聚
丁程鑫还有，你也可以经常打电话给我，我如果知道了你打电话给我，我会第一时间接的，如果没有第一时间接的话，我也会在看到了消息之后第一时间回你电话
丁程鑫所以你不要害怕，我永远都会在
丁程鑫你要记住，你的身后永远都会有我的身影
敖子逸好的，阿大
敖子逸我不会在害怕了
敖子逸我也会经常打电话给你的
敖子逸所以你也不用为我担心
敖子逸我会照顾好自己的
敖子逸阿大，你也要照顾好自己
敖子逸我们都要顶峰相见
丁程鑫好，我会的
丁程鑫我会照顾好自己的
丁程鑫也一定会顶峰相见的
丁程鑫记住小逸你不是一个人，你的身后永远都有我，不管发生什么我都会永远站在你身后，永远都会支持你，不是为了别的而是因为我是你哥，你要记住只要你有困难你都可以告诉我，我会站在你前面为你挡风雨，你有任何困难只需要站在我身后我会一直保护你陪着你守护你的
丁程鑫我永远是你的阿大也永远是你哥，所以你不用害怕你有哥哥在，你不需要在意别人对你的想法，我一直都在，你不用害怕的小逸，我永远在
丁程鑫当然他们两个也永远在，我们台风四子永远都会在一起，你也永远是我们的幺儿，我们永远都是你的哥哥，所以你不需要害怕，我们都在你身后保护你陪着你守护你，当然在更多时候都会在你身前保护你护着你在你前面为你挡风雨
丁程鑫你要记住这句话，哥哥们永远在你前面为你挡风雨
丁程鑫你如果不想当哥哥，那么就不当了，我永远都会在，当然他们两个也永远都会在
敖子逸好，我知道了阿大，我会记住的，你们一定要站在我身前，不然我会很害怕的
丁程鑫好，你放心，我们永远都会站在你身前的
敖子逸阿大，谢谢你给足了我安全感
敖子逸因为有你，才让我不再害怕唱歌，也让我在一个人的时候不再害怕
敖子逸阿大，你知道吗，在刚开始我知道我要一个人出道的时候，我真的很害怕，我那个时候也想过放弃
敖子逸但后来我又想了一下，你还在坚持，那我又有什么理由放弃，阿大，谢谢你给足了我安全感
敖子逸阿大我真的很害怕，怕你有一天不要我了，阿大，你不能不要我好吗，答应我阿大
丁程鑫你放心小逸，我不会不要你的，你是我一辈子的好兄弟，也是我唯一一个竹马，我不要谁都不会不要你的
丁程鑫你记住，不管怎么样，你开心也好，不开心也好，你都可以跟我述说，你要记住，我永远都会在你身后，不管怎样，我都会是你的阿大
敖子逸好的，阿大，我知道了
敖子逸阿大我真的很谢谢你，谢谢你给足了我自信，也谢谢你给足了我安全感
敖子逸阿大，我也永远都会是你的三儿，不管怎么样
丁程鑫好，我知道了
丁程鑫小逸三儿，你只要累了，那么就来我这里，我永远都会把我的肩膀给你靠
敖子逸好的，阿大，我知道了
丁程鑫嗯，休息一下吧
丁程鑫别想那么多了
敖子逸小逸就在他的阿大的注视下靠着他的阿大的肩膀睡着了
丁程鑫程程在小逸睡着后就把小逸抱回小逸自己的房间躺下了，还帮他脱了鞋子
丁程鑫小逸，只要你需要我，我一定会在的，不要害怕，你的阿大永远在呢
丁程鑫晚安了，小逸，睡个好觉吧
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