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美汐月上学记(二)

喜美之养猫记

下课了

红忆这几天校园篮球赛要开始了。

红忆想要参赛的去沸子杰那里报名。

红忆我就不多说什么了。

待红忆走后

班里沸沸嚷嚷的

万能人物同学甲:我我我。

万能人物同学乙:我 练习时长两年半了。

沸子杰别吵了啊。

沸子杰你们有没有篮球功底。

沸子杰或者说参加过比赛。

沸子杰没有篮球功底的就别来了。

喜皓宸去试试?

美汐月好啊好啊。

美汐月沸子杰 我我我。

美汐月初中参加过比赛。

美汐月第一名。

沸子杰okok 算你一个。

沸子杰我一个 喜哥一个 毅铭算一个。

沸子杰还差一个。

暖宜儿让……让我试试吧。

暖宜儿我有篮球功底 比较了解。

沸子杰好啊好啊。

沸子杰替补队员也有。

沸子杰那啦啦队的呢?

吕萌用你说?

吕萌人我都找好了。

沸子杰……

沸子杰os:踏马的 我忍。

沸子杰os:不跟煞笔玩意计较。

沸子杰那就这样说好了。

沸子杰我们五个周末一起练练?

沸子杰还有平常的体育课。

所有人(少谁自己看)没问题。

喜皓宸哎嘿 汐儿。

喜皓宸你还参加过比赛呢?

美汐月对啊对啊。

美汐月我可牛了好吧。

喜皓宸那课呢 你能听懂不?

美汐月这我小学就学过了。

喜皓宸?!!

美汐月可能是每个种族到了一定年纪 都要去人间历练的原因 打小就教我们人类的知识和用语。

喜皓宸哦~

喜皓宸那我就放心了。

喜皓宸还以为你听不懂呢。

沸子杰下节就是体育课。

沸子杰我们先去练习吧。

所有人(少谁自己看)好。

待五人走了后

吕萌美汐月是吧?本小姐记住你了~

万能人物吕萌小跟班1:……又要去祸害别人了。

篮球场上

沸子杰先来练一下基本功吧。

沸子杰然后再分配位置。

所有人(少谁自己看)好。

沸子杰我先说一下原地运球练习吧。

沸子杰第一是身体姿势:练习运球的时候,双脚分跨比肩稍宽,膝盖微微弯曲,将身体面朝前方,特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外,不要过分外翻,更不要内敛变成内八, 切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒,需要稳住身体

沸子杰第二步用手指控制球:不要用掌心去推球,这样你没办法吸附球掌握球的动向:

沸子杰如果你运球过软的话,球反弹的力度会不够,你就没办法很好控制球。 我们在做很动作之前都需要一个炸球动作也是同理,大力运球能让球更牢固地控制在手上。

沸子杰所以第三步是大力运球:训练运球的时候,我们需要狠狠地拍球,把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球,千万不要灰心,保持耐心训练下去。

沸子杰最后一步就是把胸膛挺直向前,抬头目光平视,这能随时观察到场上的情况,不要低头看球运球:开始时不熟练可以用眼睛看球,接着抬头用余光看,最后熟练到能用眼睛去观察其它东西,大脑能不作思考地运球。

…………/此处省略一万字

卡卡卡

其实我就是想水文

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